هدف + دقت+ تحقیق+تمرین = پیروزی mnffitness@gmail.com

مورد 11

یکشنبه 14 آبان 1391 10:41 ق.ظ

نویسنده : MOHAMMAD NABAVI FARAHMAND
ارسال شده در: نکاتی که باعث لاغری دردرازمدت می شود؟ ،

مورد 11

برای درد گرسنگی برنامه ریزی کنید:

درد ناگهانی گرسنگی وبه دنبال خوراکی گشتن ؟هرگز تا حد گرسنگی شدید پیش نروید.همواره برای مواقع ضروری مقداری خوراکی سبک دردسترس بگذارید.

نکات کلیدی:

·         بهتر است که همواره مقداری خوراکی در دسترس داشته باشید.

·         چند تخم مرغ سفت آب پز مقداری سبزیهای ساقه دار جویدنی

·         همیشه خوراکی ها ساده بین غذای خود را روی بشقاب بریزید تا هنگام خوردن بفهمید چقدر خوردید.

MNFFITNESS.MIHANBLOG.COM




دیدگاه ها : نظرات
آخرین ویرایش: - -