تبلیغات
FITNESS - مطالب تیر 1396
افسردگی‌ خفیف‌ (دیس‌تایمی‌) عبارت‌ است‌ از افسردگی‌ مزمن‌ همراه‌ با علایمی‌ که‌ خفیف‌تر اما درازمدت‌تر از علایم‌ دوره‌های‌ شدید افسردگی‌ هستند. شروع‌ افسردگی‌ خفیف‌ معمولاً بی‌ سروصدا است‌ و بسیاری‌ از افراد متوجه‌ تغییر در زندگی‌ خود نمی‌شوند. علایم‌ ممکن‌ است‌ در دوران‌ کودکی‌ یا نوجوانی‌ آغاز شوند و تا ماه ها و شاید سال ها ادامه داشته باشد.                                                                                                                                      
• علایم‌ شایع‌                                                                                                                                                                                                                            افسردگی‌ خفیف‌ این‌ طور تعریف‌ می‌شود: وجود چندین‌ مورد از علایم‌ زیر در اغلب‌ ساعات‌ روز و در اغلب‌ روزها به‌ مدت‌ دو سال‌ یا بیشتر (یک‌ سال‌ در کودکان‌ یا نوجوانان‌) به‌ طوری‌ که‌ فرد هیچگاه‌ بیش‌ از دو ماه‌ رها از این‌ علایم‌ نبوده‌ باشد:                                                       
نداشتن‌ اشتها یا برعکس‌ پرخوری‌ مشکلات‌ خواب‌ (خواب‌ زیاد یا کم‌)فقدان‌ انرژی‌؛ احساس‌ خستگی‌ در تمام‌ اوقات‌                                                              مشغولیت‌ ذهنی‌ زیاد درباره‌ احتمال‌ شکست‌ در کارها و بی‌کفایتی‌، و نیز داشتن‌ افکار منفی‌ (ناامیدی‌)                                                                                           احساس‌ تأسف‌ برای‌ خود؛ منفی‌ بافی‌  نداشتن‌ بازده‌ کاری‌ مناسب‌ در خانه‌ و محل‌ کارمشکل‌ در تمرکز و تصمیم‌گیری‌       نداشتن‌ علاقه‌ یا لذت‌ نبردن‌ از فعالیت‌های‌ لذت‌بخش‌ یا فعالیت‌های‌ اجتماعی‌ تحریک‌ پذیری‌ گریه‌ کردن‌ بدون‌ دلیل‌ زیاد ایراد گرفتن‌ یا شکایت‌ کردن‌                                                                   شکاک‌ بودن‌                                                                                                                                                                                                                              • علل‌  
احتمالاً در اثر ترکیب‌ عوامل‌ ژنتیکی‌، نحوه‌ بزرگ‌ شدن‌ و تربیت‌، و نیز عوامل‌ روانی‌ (مثل‌ از دست‌ دادن‌ شغل‌ یا طلاق‌) به‌ وجود می‌آید.                                                                                                                                                                                              
 • عوامل‌ افزایش‌دهنده‌ خطر سابقه‌ خانوادگی‌ افسردگی‌                                                                                                                                                                                                          
• پیشگیری‌   
راه‌ مشخصی‌ برای‌ پیشگیری‌ از آن‌ وجود ندارد. بهتر است‌ تغییرات‌ عمده‌ احتمالی‌ در زندگی‌ خود را پیش‌بینی‌ کنید و برای‌ آنها آمادگی‌ داشته‌ باشید.                                                                                                                                                                            
• عواقب‌ مورد انتظار به‌ بیشتر کسانی‌ که‌ دچار افسردگی‌ خفیف‌ هستند می‌توان‌ با درمان‌ مناسب‌ کمک‌ کرد. امکان‌ دارد چندین‌ ماه‌ طول‌ بکشد تا علایم‌ رو به‌ بهبود بگذارند. گاهی‌ فرد تا زمانی‌ که‌ تحت‌ درمان‌ قرار می‌گیرد و احساس‌ خوبی‌ پیدا کند متوجه‌ نمی‌شود که‌ چقدر افسرده‌ بوده‌ است‌.                                                                                                                                         
• عوارض‌ احتمالی‌ 
بازگشت‌ افسردگی‌ و مزمن‌ شدن‌ آن‌؛ بروز دوره‌ شدید افسردگی‌ سوء مصرف‌ الکل‌ یا وابستگی‌ به‌ آن‌                                                                            
سایر عوارض‌ به‌ وجود بیماری‌ زمینه‌ای‌ و نوع‌ آن‌ بستگی‌ دارند.                                                                                                                                                     
• • • درمان‌                                                                                                                                                                                                                               
• اصول‌ کلی‌                                                                                                                                                                                                                             گرفتن‌ شرح‌ حال‌ و انجام‌ معاینه‌ بالینی‌ توسط‌ پزشک‌. بهترین‌ نتایج‌ با انجام‌ روان‌ درمانی‌ یا مشاوره‌ همراه‌ با دارودرمانی‌ حاصل‌ می‌شوند.                  
چندین‌ تکنیک‌ روان‌ درمانی‌ در درمان‌ افسردگی‌ خفیف‌ مؤثر هستند: شناخت‌ یا رفتار درمانی‌ (هدف‌ آن‌ تغییر افکار منفی‌ به‌ افکار مثبت‌ است‌)؛                             درمان‌ روابط‌ بین‌ فردی‌ (هدف‌ آن‌ بهبود برقراری‌ روابط‌ با دیگران‌ است‌)؛                                                                                                                                          تجزیه‌ و تحلیل‌ فرهنگی‌ (هدف‌ آن‌ تعیین‌ نقش‌ جامعه‌ در کم‌ شدن‌ عزت‌ نفس‌ و بروز احساس‌ بی‌عرضگی‌ و ناتوانی‌ در مقابله‌ با مشکلات‌، و نیز کمک‌ به‌ رفع‌ این‌ مشکل‌ است‌). 
مشاوره‌ شغلی‌ برای‌ بعضی‌ از این‌ افراد با این‌ هدف‌ که‌ مشخص‌ شود آیا کارشان‌ مطابق‌ با خصوصیات‌ روانی‌ و رفتاری‌ آنها است‌ یا خیر.                                         پیوستن‌ به‌ گروه‌های‌ حمایتی‌. این‌ گروه‌ها به بسیاری‌ از افراد کمک‌ می‌کنند که‌ در جمعی‌ که‌ همگی‌ مشکلات‌ کمابیش‌ مشابهی‌ دارند، مشکلات‌ خود را مطرح‌ کنند و در این‌ بین‌، بذر دوستی‌های‌ زیادی‌ نیز ریخته‌ خواهد شد.                                                                                                                                                                از نوشیدن‌ الکل‌ اجتناب‌ کنید. اگر برای‌ ترک‌ آن‌ نیاز به‌ کمک‌ دارید به‌ پزشک‌ خود مراجعه‌ نمایید یا با گروه‌های‌ حمایتی‌ مربوطه‌ تماس‌ حاصل‌ کنید.                       استرس‌ عاطفی‌ را در زندگی‌ خود کم‌ کنید. روش‌های‌ مقابله‌ با استرس‌ را یاد بگیرید.                                                                                                                       • داروها 
پزشک‌ شما ممکن‌ است‌ داروهای‌ ضد افسردگی‌ تجویز کند. امکان‌ دارد مصرف‌ دارو تا چندین‌ ماه‌ یا گاهی‌ چندین‌ سال‌ ضرورت داشته‌ باشد. توجه‌ داشته‌ باشید که‌ اگر یک‌ نوع‌ دارو مؤثر نبود، ممکن‌ است‌ داروهای‌ دیگری‌ وجود داشته‌ باشند که‌ تأثیر خوبی‌ بگذارند، بنابراین‌ به‌ هیچ‌ عنوان‌ ناامید نشوید.                                                                                                                                                                                                                            
• فعالیت‌                                                                                                            
محدودیتی‌ برای‌ آن‌ وجود ندارد. انجام‌ ورزش‌ منظم‌ توصیه‌ می‌شود.                                                                                                                                                            • رژیم‌ غذایی‌                                                                                                      
یک‌ رژیم‌ غذایی‌ طبیعی‌ و متعادل‌ داشته‌ باشید تا وضعیت‌ سلامت‌ شما در بهترین‌ حالت‌ حفظ‌ شود.                                                                                                                                                                                                                                   
در این‌ شرایط‌ به‌ پزشک‌ خود مراجعه‌ نمایید                                                                                                                                                                                   اگر شما یا یکی‌ از اعضای‌ خانواده تان‌ علایم‌ افسردگی‌ خفیف‌ را دارید.                                
اگر علایم‌ بدتر شوند یا علی‌رغم‌ درمان‌ رو به‌ بهبود نگذارند.



طبقه بندی: دانستنیهای پزشکی، 

تاریخ : شنبه 31 تیر 1396 | 12:44 ق.ظ | نویسنده : MOHAMMAD NABAVI FARAHMAND | نظرات
افسردگی‌ پس‌ از زایمان‌  شروع‌ شده‌ در طی‌ 6 هفته‌ پس‌ از زایمان‌                                                                                               • علایم‌ شایع‌                                                                                                                                                                                • علل‌                                                                                                                                                                                                                                     
درجاتی‌ از افسردگی‌ در طی‌ هفته‌های‌ اول‌ پس‌ از زایمان‌ در مادران‌ شایع‌ است‌. بارداری‌ و زایمان‌ با تغییرات‌ هورمونی‌ ناگهانی‌ همراهند که‌ بر حالات‌ روحی‌ روانی‌ فرد تأثیر گذارند.
پذیرفتن‌ مسؤولیت‌ 24 ساعته‌ مراقبت‌ از یک‌ نوزاد شیرخوار تطابق‌ عمده‌ای‌ را از نظر روانی‌ و شیوه‌ زندگی‌ در اکثر مادران‌ می‌طلبد، حتی‌ اگر نوزاد فرزند اول‌ نباشد. این‌ استرس‌های‌ فیزیکی‌ و روانی‌ معمولاً با استراحت‌ ناکافی‌ تا هنگام‌ ثبات‌ یافتن‌ نیازهای‌ معمول‌ کودک‌ همراه‌ است‌، بنابراین‌ خستگی‌ و افسردگی‌ در مادران‌ غیرمعمول‌ نیست‌.                                                               
• عوامل‌ افزایش‌دهنده‌ خطر                                                                                     
استرس‌ ، کمبود خواب‌ ، تغذیه‌ نامطلوب‌ ، فقدان‌ حمایت‌ مادر از سوی‌ همسر، خانواده‌ یا دوستان‌  سابقه‌ اختلالات‌ روانی‌ قبلی‌ در مادر                                                                                                                                                                                             • پیشگیری‌                                                                                                         
این‌ عارضه‌ قابل‌ پیشگیری‌ نیست‌ ولی‌ می‌توان‌ آن‌ را با استراحت‌ کافی‌، رژیم‌ غذایی‌ مطلوب‌ و حمایت‌های‌ روحی‌ کافی‌ به‌ حداقل‌ رساند.                                                                                                                                                                                       عواقب‌ مورد انتظار                                                                                                                                                                                                                     
افسردگی‌ خفیف‌ پس‌ از زایمان‌ با حمایت‌ خانواده‌ و دوستان‌ معمولاً به‌ سرعت‌ برطرف‌ می‌شود. اگر افسردگی‌ شدید شود ممکن‌ است‌ مادر دیگر قادر به‌ مراقبت‌ از خود و کودک‌ نباشد و بستری‌ در بیمارستان‌ ممکن‌ است‌ ضرورت‌ یابد (به‌ ندرت‌). حتی‌ موارد شدید افسردگی‌ با داروها، مشاوره‌ با متخصص‌ مربوطه‌ و حمایت‌ اطرافیان‌ معمولاً قابل‌ علاج‌ است‌.                                                                                                   • عوارض احتمالی‌                                                                                                                                                                                                                       
فقدان‌ پیوند عاطفی‌ بین‌ مادر و کودک‌، که‌ برای‌ هر دو زیان‌آور است‌.                                     
افسردگی‌ شدید که‌ ممکن‌ است‌ با احساسات‌ تهاجمی‌ نسبت‌ به‌ کودک‌، از دست‌ دادن‌ احساس‌ عزت‌ در ظاهر و منزل‌، بی‌ اشتهایی‌ یا غذا خوردن‌ اجباری‌، دوری‌ کردن‌ از دیگران‌ یا تمایلات‌ خودکشی‌ همراه‌ باشد.                                                                                                  • • • درمان‌                                                                                                                                                                                                                              
اصول‌ کلی‌                                                                                                                                                                                                                             
مادران‌ نباید از این‌ که‌ احساسات‌ پیچیده‌ای‌ در مورد مادر بودن‌ خود دارند احساس‌ گناه‌ کنند. ایجاد تطابق‌ و ایجاد پیوندی‌ عاطفی‌ طبیعی‌ نیاز به‌ درمان‌ دارد.
 - در نظر گرفتن‌ برنامه‌های‌ مکرر خارج‌ از منزل‌ نظیر قدم‌ زدن‌ و دیدارهای‌ کوتاه‌ با دوستان‌ و اقوام‌ برای‌ مادران‌ مفید است‌. این‌ برنامه‌ها به‌ مادران‌ کمک‌ می‌کند تا دچار احساس‌ انزوا از دیگران‌ نشوند.                                                       
- مادران‌ باید کودک‌ خود را در اتاق‌ جداگانه‌ای‌ بخوابانند. در این‌ صورت‌ مادران‌ راحت‌تر استراحت‌ خواهند کرد.                                                                                                       
- مادران‌ می‌توانند برای‌ کارهای‌ روزانه‌ نظیر خرید کردن‌ و مراقبت‌ از کودک‌ در هنگام‌ استراحت‌ خود از خانواده‌ یا دوستان‌ کمک‌ بگیرند.                 - مادر در صورت‌ احساس‌ افسردگی‌ بهتر است‌ احساسات‌ خود را با همسر یا یک‌ دوست‌ که‌ شنونده‌ خوبی‌ برای‌ حرف‌های‌ اوست‌ در میان‌ بگذارد. صحبت‌ کردن‌ با سایر مادران‌ امکان‌ استفاده‌ از همفکری‌ و تجربه‌ آنان‌ را فراهم‌ می‌کند.             - اگر افسردگی‌ شدید شده‌ و بستری‌ در بیمارستان‌ را ایجاد نماید، توصیه‌ می‌شود که‌ مادر در یک‌ مرکز نزدیک‌ منزل‌ بستری‌ شود تا رابطه‌ نزدیک‌ وی‌ با کودک‌ حفظ‌ شود.                               
- روان‌ درمانی‌ یا مشاوره‌ با متخصص‌ مربوطه‌ در صورت‌ تداوم‌ افسردگی‌ توصیه‌ می‌شود.                                                                     • داروها                                                                                                              
داروهای‌ ضدافسردگی‌. این‌ داروها اغلب‌ هنگامی‌ مؤثرند که‌ 4-3 هفته‌ مصرف‌ شوند. اگر مادر به‌ کودک‌ خود شیر می‌دهد هرگونه‌ داروی‌ تجویزی‌ از این‌ بابت‌ باید به‌ دقت‌ در نظر گرفته‌ شود.   
• فعالیت‌                                                                                                            
محدودیتی‌ وجود ندارد. فعالیت‌های‌ طبیعی‌ خود را هر چه‌ سریعتر از سر بگیرید.                                                                               در این‌ شرایط‌ به‌ پزشک‌ خود مراجعه‌ نمایید                                                                                                                                                                                   
وجود افسردگی‌ پس‌ از زایمان‌ و در کنار آن‌ رخداد تغییرات‌ دیگر در زندگی‌ نظیر طلاق‌، تغییر شیوه‌ زندگی‌ یا اسباب‌ کشی‌                                                                                          
- عدم‌ بهبود افسردگی‌ پس‌ از زایمان‌ در طی‌ 6-4 هفته‌                                                   
- وجود افکار و تصمیمات‌ جدی‌ خودکشی‌ که‌ این‌ حالت‌ یک‌ فوریت‌ روانپزشکی‌ است‌.



طبقه بندی: دانستنیهای پزشکی، 

تاریخ : شنبه 31 تیر 1396 | 12:39 ق.ظ | نویسنده : MOHAMMAD NABAVI FARAHMAND | نظرات
مطالعات محققان دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد نشان می دهد که انواع سبزیجات، گریپ فروت، گردو، لیمو، آووکادو، چای سبز، سیر، چغندر، سبزیجات با برگ های سبز پررنگ و زردچوبه غذاهایی هستند که کبد را شستشو می دهند و سلامت آن را تضمین می کنند.



طبقه بندی: دانستنیهای پزشکی، 

تاریخ : جمعه 30 تیر 1396 | 04:35 ب.ظ | نویسنده : MOHAMMAD NABAVI FARAHMAND | نظرات
استرس‌ عبارت‌ است‌ از واکنش‌های‌ فیزیکی‌، ذهنی‌ و عاطفی‌ که‌ در نتیجه‌ تغییرات‌ و نیازهای‌ زندگی‌ فرد، تجربه‌ می‌شوند. تغییرات‌ می‌توانند بزرگ‌ یا کوچک‌ باشند. پاسخ‌ افراد به‌ تغییرات‌ زندگی‌ متفاوت‌ است‌. استرس‌ مثبت‌ می‌تواند یک‌ انگیزش‌ دهنده‌ باشد در حالی‌ که‌ استرس‌ منفی‌ می‌تواند در زمانی‌ که‌ این‌ تغییرات‌ و نیازها، فرد را شکست‌ می‌دهند، ایجاد شود.                                                                                             • علایم‌ شایع‌                                                                                                                                                           فیزیکی‌: گرفتگی‌ عضلانی‌، سردرد، درد قفسه‌ سینه‌، ناراحتی‌ معده‌، اسهال‌ یا یبوست‌، افزایش‌ ضربان‌ قلب‌، دست‌های‌ سرد و مرطوب‌، خستگی‌، تعریق‌ شدید، بثورات‌، تنفس‌ سریع‌، لرز، تیک‌، تحریک‌پذیری‌، کم‌اشتهایی‌ یا بی‌اشتهایی‌، ضعف‌، احساس‌ خستگی‌، گیجی‌.
عاطفی‌: عصبانیت‌، اعتماد به‌ نفس‌ پایین‌، افسردگی‌، بی‌تفاوتی‌، تحریک‌پذیری‌، ترس‌ و پاسخ‌های‌ هراسی‌، اشکال‌ در تمرکز، احساس‌ گناهکاری‌، نگرانی‌، بی‌قراری‌، اضطراب‌ و وحشت‌.
رفتاری‌: سوءمصرف‌ الکل‌ یا مواد مخدر، افزایش‌ مصرف‌ سیگار، اختلالات‌ خواب‌، پرخوری‌، کاهش‌ حافظه‌ و منگی‌.                                                                                                                                                                                                                     • علل‌ 
بدن‌ در یک‌ موقعیت‌ پراسترس‌ با افزایش‌ تولید هورمون‌های‌ خاصی‌ جواب‌ می‌دهد که‌ باعث‌ تغییراتی‌ در ضربان‌ قلب‌، فشار خون‌، متابولیسم‌ و فعالیت‌ فیزیکی‌ می‌گردد.                                                                                                                                                  • عوامل‌ افزایش‌ دهنده‌ خطر                                                                                                                                       تغییر در شیوه‌ زندگی‌ و اختلال‌ در امور روزمره‌ طبیعی‌ شخص‌ که‌ می‌تواند استرس‌ ایجاد کند. برخی‌ از علل‌ شایع‌ استرس‌ عبارتند از: مرگ‌ اخیر فرد مورد علاقه‌ (همسر، کودک‌، دوست‌)از دست‌ دادن‌ هر چیزی‌ که‌ برای‌ فرد ارزشمند باشد.
 آسیب‌ها یا بیماری‌های‌ شدید اخراج‌ شدن‌ یا تغییر شغل‌ 
نقل‌ مکان‌ کردن‌ به‌ یک شهر یا استان‌ جدید مشکلات‌ جنسی‌ بین‌ فرد و شریک‌ جنسی‌ او ورشکستگی‌ مالی‌ یا مقروض‌ شدن‌ شدید مثلاً به‌ خاطر خرید یک‌ خانه‌ جدیدتعارض‌ مدام‌ بین‌ فرد و یکی‌ از اعضای‌ خانواده‌، دوست‌ نزدیک‌ یا همکار خستگی‌ دایمی‌ ناشی‌ از استراحت‌، خواب‌ یا تفریح‌ ناکافی‌     • پیشگیری‌ 
 برای‌ کمک‌ به‌ پیشگیری‌ از استرس‌ منفی‌، به‌ آن‌ دسته‌ از امور زندگی‌ بپردازید که‌ می‌توانید از عهده‌ آنها برآیید.                                               از آنجا که‌ همیشه‌ نمی‌توان‌ جلوی‌ استرس‌ را گرفت‌، روش‌هایی‌ را یاد بگیرید که‌ برای‌ حفاظت‌ از سلامت‌ ذهنی‌ و فیزیکی‌ خود، سازگار شوید. با مطالعه‌ مقالات‌ و کتب‌، در مورد استرس‌ به‌ خود آموزش‌ دهید.
• عواقب‌ مورد انتظار  معمولاً با درمان‌ توسط‌ خود یا درمان‌ تخصصی‌ بهبود می‌یابد.                                                                           • عوارض‌ احتمالی‌ 
استرس‌ مزمن‌ می‌تواند در بسیاری‌ از مشکلات‌ مربوط‌ به‌ سلامت‌ شامل‌ حوادث‌، آرتریت‌، آسم‌، سرطان‌، سرماخوردگی‌، کولیت‌، دیابت‌، اختلالات‌ غدد درون‌ریز، خستگی‌، سردرد، کمردرد، مشکلات‌ گوارشی‌، اختلالات‌ پوستی‌، بیماری‌ قلبی‌، فشار خون‌ بالا، بی‌خوابی‌، دردهای‌ عضلانی‌، اختلال‌ کارکرد جنسی‌ و زخم‌ها نقش‌ بازی‌ کند.                                                                                                                                                • • • درمان‌                                                                                                                                                             

ادامه مطلب

طبقه بندی: دانستنیهای پزشکی، 

تاریخ : جمعه 30 تیر 1396 | 04:05 ب.ظ | نویسنده : MOHAMMAD NABAVI FARAHMAND | نظرات
استئومیلیت‌ عفونت‌ استخوان‌ و مغزاستخوان‌. هر یک‌ از استخوان‌های‌ بدن‌ ممکن‌ است‌ درگیر شود. در کودکان‌ استخوان‌هایی‌ که‌ معمولاً درگیر می‌شوند عبارتند از استخوان‌ ران‌، درشت‌ نی‌، استخوان‌ بازو یا ساعد. در بزرگسالان‌ استخوان‌های‌ لگن‌ و ستون‌ فقرات‌ معمولاً درگیر می‌شوند. این‌ بیماری‌ در هر دو جنس‌ و همه‌ سنین‌ دیده‌ می‌شود، ولی‌ در کودکان‌ در دوره‌ رشد سریع‌ (14-5 سال‌)، به‌ خصوص‌ در جنس‌ مذکر شایع‌تر است‌.         • علایم‌ شایع‌                                                                                                                                                            تب‌. گاهی‌ تنها علامت‌ بیماری‌ است‌.
درد، تورم‌، قرمزی‌، گرمی‌ و احساس‌ درد با لمس‌ برروی‌ استخوان‌ مبتلا، به‌ خصوص‌ هنگام‌ حرکت‌ دادن‌ مفصل‌ مجاور آن‌. مفاصل‌ مجاور ناحیه‌ مبتلا، نیز ممکن‌ است‌ دچار قرمزی‌، گرمی‌ و تورم‌ باشند. 
در کودکانی‌ که‌ هنوز قادر به‌ تکلم‌ نیستند، وجود درد ممکن‌ است‌ خود را به‌ صورت‌ امتناع‌ از حرکت‌ دادن‌ اندام‌ فوقانی‌ یا تحتانی‌، خودداری‌ از راه‌ رفتن‌، لنگیدن‌ هنگام‌ راه‌ رفتن‌ یا جیغ‌زدن‌ هنگام‌ لمس‌ یا حرکت‌ دادن‌ عضو مبتلا، نشان‌ دهد.                                                                 خروج‌ چرک‌ از طریق‌ آبسه‌ پوستی‌، بدون‌ تب‌ یا درد شدید (تنها در موارد استئومیلیت‌ مزمن‌) احساس‌ ناخوشی‌ عمومی‌                                                                                                                                                                                                          علل‌                                                                                                                                                                       علت‌ این‌ بیماری‌ اغلب‌ عفونت‌ استافیلوکوکی‌ است‌ ولی‌ سایر باکتری‌ها نیز می‌توانند عامل‌ آن‌ باشند. باکتری‌ ممکن‌ است‌ از منابع‌ زیر و از طریق‌ جریان‌ خون‌ به‌ استخوان‌ گسترش‌ یابد:شکستگی‌ پا یا سایر صدمات‌ کورک‌، کفگیرک‌ یا هرگونه‌ ضایعه‌ پوستی‌                                                       عفونت‌ گوش‌ میانی‌ پنومونی‌ [ ذات‌الریه‌ ]                                                                                                                           • عوامل‌ افزایش‌دهنده‌ خطر 
 بیماری‌های‌ تضعیف‌ کننده‌ مقاومت‌ بدن‌ رشد سریع‌ در طی‌ کودکی‌ دیابت‌ شیرین‌کاشتن‌ وسایل‌ ارتوپدی‌ (مثلاً زانوی‌ مصنوعی‌) مصرف‌ وریدی‌ داروها                                                                                                                                                                           • پیشگیری‌                                                                                                        
 اقدام‌ فوری‌ برای‌ درمان‌ هرگونه‌ عفونت‌ باکتریایی‌ جهت‌ پیشگیری‌ از گسترش‌ آن‌ به‌ استخوان‌ها یا سایر نواحی‌ بدن‌                                                                                                                                                                                                                 • عواقب‌ مورد انتظار 
این‌ بیماری‌ معمولاً با درمان‌ فوری‌ و شدید قابل‌ علاج‌ است‌.                                                                                                       • عوارض‌ احتمالی‌                                                                                                                                                       شکستگی‌ استخوانی‌  شل‌ شدن‌ وسیله‌ ارتوپدی‌ کاشته‌ شده‌ در بدن‌                                                             در صورت‌ انسداد جریان‌ خون‌ عضو یا قانقاریا ممکن‌ است‌ قطع‌ عضو مبتلا لازم‌ باشد.                                                                                                     • • • درمان‌                                                                                                                             • اصول‌ کلی‌                                                                                                                                                                                             - بررسی‌های‌ تشخیصی‌ ممکن‌ است‌ شامل‌ آزمایش‌های‌ خون‌، کشت‌ خون‌ برای‌ شناسایی‌ باکتری‌ عامل‌ بیماری‌، اسکن‌ رادیونوکلئید استخوان‌، سی‌تی‌ اسکن‌ یا ام‌آرآی‌ استخوان‌ باشد. رادیوگرافی‌ استخوان اغلب‌ تغییرات‌ استخوانی‌ را تا 3-2 هفته‌ پس‌ از شروع‌ عفونت‌ نشان‌ نمی‌دهد.                                                                                                           
- درمان‌ مشتمل‌ است‌ بر تجویز داروها، استراحت‌ و سایر اقدامات‌ حمایتی                             
- عضو مبتلا را در سطح‌ بدن‌ نگه‌ داشته‌ یا با قراردادن‌ بالش‌ زیر آن‌ مختصری‌ بالا نگه‌ داشته‌ و آن‌ را بی‌حرکت‌ کنید. از آویزان‌ نگه‌داشتن‌ عضو مبتلا خودداری‌ کنید.                                         
- سایر نواحی‌ غیرمبتلای‌ بدن‌ را فعال‌ نگه‌ دارید تا از بروز زخم‌های‌ فشاری‌ در طی‌ دوره‌ طولانی‌ استراحت‌ در بستر به‌ طور اجباری‌، پیشگیری‌ شود.                                                         
- بستری‌ در بیمارستان‌ برای‌ جراحی‌ جهت‌ برداشت‌ قسمت‌ درگیر استخوان‌ و / یا برای‌ تجویز مقدار بالای‌ آنتی‌بیوتیک‌ها (گاهی‌ به‌ صورت‌ وریدی‌) ممکن‌ است‌ ضرورت‌ یابد.                          
- ممکن‌ است‌ لازم‌ باشد وسایل‌ ارتوپدی‌ قبلاً کاشته‌ شده‌ (نظیر زانوی‌ مصنوعی‌) خارج‌ گردد (گاهی‌ همزمان‌ با این‌ عمل‌، تعویض‌ وسیله‌ قبلی‌ با وسیله‌ جدید قابل‌ انجام‌ است‌).                                                                                                                                     
داروها                                                                                                                                                                   مقدار بالای‌ آنتی‌بیوتیک‌ها. با وجود آنتی‌بیوتیک‌های‌ قوی‌ جدید، تجویز وریدی‌ آنتی‌بیوتیک‌ها که‌ سابقاً یک‌ ضرورت‌ بود ممکن‌ است‌ دیگر لازم‌ نباشد. تجویز آنتی‌بیوتیک‌ چه‌ به‌ صورت‌ خوراکی‌ و چه‌ وریدی‌ ممکن‌ است‌ 10-8 هفته‌ لازم‌ باشد.                                                                   مسکن‌ها
مسهل‌ها، در صورت‌ بروز یبوست‌ در طی‌ دوره‌ طولانی‌ استراحت‌ در بستر                                                                                         • فعالیت‌تا 3-2 هفته‌ پس‌ از برطرف‌ شدن‌ علایم‌ در بستر استراحت‌ کنید. پس‌ از آن‌ فعالیت‌های‌ طبیعی‌ خود را به‌ تدریج‌ از سر بگیرید.                                                                                                                                                                                           • رژیم‌ غذایی‌ 
 رژیم‌ خاصی‌ نیاز نیست‌. از یک‌ رژیم‌ متعادل‌ استفاده‌ کنید. در صورت‌ نیاز از مکمل‌های‌ مواد معدنی‌ و ویتامین‌ها استفاده‌ کنید.                                                                                                                                                                                                   در این‌ شرایط‌ به‌ پزشک‌ خود مراجعه‌ نمایید                                                                                                                         اگر شما یا یکی‌ از اعضای‌ خانواده‌ تان دارای‌ علایم‌ استئومیلیت‌ باشید.                                 
- بروز موارد زیر در طی‌ درمان‌:                                                                                   
- تشکیل‌ آبسه‌ برروی‌ استخوان‌ مبتلا یا افزایش‌ خروج‌ چرک‌ از آبسه‌ موجود                             
- تب‌                                                                                                                 
- درد غیرقابل‌ کنترل‌                                                                                             
 - اگر دچار علایم جدید و غیرقابل توجیه شده اید. داروهای‌ تجویزی‌ ممکن‌ است‌ با عوارض‌ جانبی‌ همراه‌ باشند.



طبقه بندی: دانستنیهای پزشکی، 

تاریخ : جمعه 30 تیر 1396 | 01:48 ق.ظ | نویسنده : MOHAMMAD NABAVI FARAHMAND | نظرات
تمایل شدید به مصرف شکلات، شیرینی و نوشیدنی های قندی در دوره بارداری دارای عوارض ناخواسته ای نظیر بروز آسم و آلرژی در کودک است.
محققان با مطالعه بیش از ۹۰۰۰ جفت مادر و فرزند در بریتانیا دریافتند کودکان متولد شده از ۲۰ درصد مادران با بالاترین میزان مصرف قند در دوره بارداری ۳۸ درصد بیشتر در معرض ابتلا به آلرژی تا سن ۷ سالگی و ۷۳ درصد بیشتر مبتلا به دو یا چند آلرژی بودند.
کودکان در سن ۷ سالگی از لحاظ آلرژی های شایع نظیر گرد و غبار، گربه و چمن مورد ارزیابی قرار گرفتند.
محققان دریافتند در مقایسه با کودکان متولدشده از زنان در گروه کمترین مصرف مواد قندی، این کودکان دو برابر بیشتر در معرض ابتلا به آسم آلرژیک بودند.
سیف شاهین، سرپرست تیم تحقیق در دانشگاه کوئین مری، در این باره می گوید: «ما نمی توانیم بگوییم که قطعا مصرف بالای قند توسط مادران در دوره بارداری موجب ایجاد آلرژی و آسم آلرژیک در نوزادشان می شود.»
محققان تاکید دارند برای تایید این رابطه نیاز به مطالعات بیشتری است.


طبقه بندی: دانستنیها، 

تاریخ : جمعه 30 تیر 1396 | 01:28 ق.ظ | نویسنده : MOHAMMAD NABAVI FARAHMAND | نظرات
استئوآرتریت‌ (بیماری دژنراتیو مفصل‌) تحلیل‌ غضروف‌ مفصلی‌ و رشد خارهای‌ استخوانی‌ که‌ باعث‌ التهاب‌ بافت‌های‌ اطراف‌ می‌گردد. این‌ عارضه‌ ممکن‌ است‌ هر یک‌ از مفاصل‌ را درگیر سازد ولی‌ شایع‌ترین‌ مفاصله‌ درگیر عبارتند از مفاصل‌ انگشتان‌ دست‌، پا، زانو، ران‌ و ستون‌ فقرات‌. این‌ عارضه‌ معمولاً بزرگسالان‌ بالای‌ 45 سال‌ را مبتلا می‌سازد.                                                                                                                           • علایم‌ شایع‌
خشکی‌ و درد مفاصل‌ از جمله‌ کمردرد. تغییرات‌ آب‌وهوا به‌ خصوص‌ سرما و رطوبت‌ ممکن‌ است‌ درد ر افزایش‌ دهند.                                     محدودیت‌ حرکت‌ و کاهش‌ انعطاف‌پذیری‌ مفاصل‌ مبتلا  نبود قرمزی‌، گرما یا تب‌ همراه‌ درگیری‌ مفاصل‌ (معمولاً) تورم مفاصل‌ درگیر (گاهی‌) به‌ خصوص‌ مفاصل‌ انگشتان‌ دست‌ صدای‌ ترق‌ و تروق‌ یا صدای‌ ساییده‌ شدن‌ با حرکت‌ مفصل‌ مبتلا (گاهی‌)                                                   • علل‌ 
علت‌ دقیق‌ این‌ اختلال‌ ناشناخته‌ است‌. به‌ نظر می‌رسد نتیجه‌ ترکیب‌ یا تعامل عوامل‌ مکانیکی‌، زیست‌شناختی‌، بیوشیمیایی‌، التهابی‌ و ایمنی‌ باشد.                                                                                                                                                                           • عوامل‌ افزایش‌دهنده‌ خطر چاقی‌پرداختن‌ به‌ طور حرفه‌ای‌ به‌ فعالی‌هایی که‌ با فشار به‌ مفاصل‌ همراهند نظیر رقص‌، فوتبال‌، موسیقی‌ یا قالی‌ بافی‌        فشار بر مفاصل‌ ناشی‌ از فعالیت‌ و بالارفتن‌ سن‌. تقریباً همه‌ افراد بالای‌ 50 سال‌ به‌ درجاتی‌ از استئوآرتریت‌ مبتلا هستند.                                    آسیب‌ به‌ آستر مفصل‌                                                                                                                                               • پیشگیری‌  حفظ‌ وزن‌ در حد مناسب‌ برای‌ قد و ساختار بدن‌ داشتن‌ فعالیت‌ فیزیکی‌ و در عین‌ حال‌ خودداری‌ از فعالیت‌هایی‌ که‌ منجر به‌ آسیب‌ مفاصل‌ می‌گردند، به‌ ویژه‌ پس‌ از سن‌ 40 سالگی‌. به‌ طور منظم‌ به‌ نرمش‌های‌ کششی‌ یا یوگا بپردازید.                                                       • عواقب‌ مورد انتظارعلایم‌ معمولاً قابل‌ تسکین‌ است‌ ولی‌ تغییرات‌ مفصلی‌ دایمی‌ هستند. درد ممکن‌ است‌ در آغاز خفیف‌ باشد، ولی‌ می‌تواند به‌ قدری‌ شدید گردد که‌ فعالیت‌های‌ روزمره‌ و خواب‌ بیمار را دچار اختلال‌ کند.                                                                                                                                                                                                                              • عوارض‌ احتمالی‌             لنگیدن‌ (گاهی‌)تحلیل‌ رفتن‌ و ضعیف‌ شدن‌ عضلات‌ اطراف‌ مفصل‌ مبتلا در اثر به‌ کارگیری‌ کمتر آنها به‌ علت‌ درد     پیشرفت‌ بیماری‌ (به‌ دلیل‌ ماهیت‌ پیشرونده‌ بیماری‌)                                                                                                                                                       • • • درمان‌                                                                                                                                                               • اصول‌ کلی‌                                                                                                                                                             بررسی‌های‌ تشخیصی‌ ممکن‌ است‌ شامل‌ بررسی‌ آزمایشگاهی‌ مایع‌ مفصل‌ (برای‌ ردکردن‌ احتمال‌ آرتریت‌ التهابی‌) و رادیوگرافی‌ مفاصل‌ درگیر باشد.     - یک‌ طرح‌ درمانی‌ جامع‌ در بردارنده‌ شناخت‌ اختلال‌، توانبخشی‌، برنامه‌ریزی‌ برای‌ فعالیت‌های‌ روزمره‌، و داروها می‌باشد.                                 - برای‌ تخفیف‌ درد، مفاصل‌ دچار درد و سفتی‌ را به‌ مدت‌ 20 دقیقه‌ 3-2 بار در روز گرم‌ کنید. برای‌ گرم‌ کردن‌ مفصل‌ از حوله‌ داغ‌، وان‌ آب‌ داغ‌، لامپ‌های‌ مادون‌ قرمز، بالشتک‌های‌ گرم‌کننده‌ برقی‌، یا پمادها یا محلول‌های‌ ایجادکننده‌ گرمای‌ عمقی‌ استفاده‌ کنید. شنا در یک‌ استخر آب‌ گرم‌ یا حرکت‌ در یک‌ چشمه‌ معدنی‌ دارای‌ جریان‌ گردابی‌ سودمند است‌.                                       
- اگر استئوآرتریت‌ گردن‌ باعث‌ درد در بازوها شده‌ باشد از یک‌ گردن‌بند نرم‌ بی‌حرکت‌ کننده‌ گردن‌ استفاده‌ کنید. اگر این‌ اقدام‌ مؤثر نبود، یک‌ وسیله‌ کشش‌ گردن‌ برای‌ استفاده‌ در منزل‌ خریداری‌ کنید.                                                                                                                 - عضلات‌ اطراف‌ مفاصل‌ درگیر را ماساژ دهید. ماساژ خود مفاصل‌ فایده‌ای‌ ندارد.                     
- در مورد استئوآرتریت‌ ستون‌ فقرات‌، هنگام‌ خواب‌ به‌ پشت‌ بخوابید و از یک‌ تشک‌ سفت‌ استفاده‌ کنید یا یک‌ تخته‌ چند لایه‌ به‌ قطر 2 سانتی‌متر بین‌ تخت‌ فنری‌ و تشک‌ خود قرار دهید. تشک‌های‌ مواج‌ در این‌ زمینه‌ برای‌ برخی‌ افراد مفید است‌.                                                         - از شرایطی‌ که‌ باعث‌ لرزیدن‌ می‌شود دوری‌ کنید. از زیرپوش‌ گرم‌کن‌ استفاده‌ کنید یا از فعالیت‌ در محیط‌ باز خودداری‌ کنید.                               - نگاه‌ مثبت‌ خود به‌ زندگی‌ را حفظ‌ کنید، اعتماد به‌نفس‌ خود را از دست‌ ندهید. برای‌ جلوگیری‌ از تحلیل‌ عضلات‌ به‌ فعالیت‌های‌ طبیعی‌ خود ادامه‌ دهید.                                                     
- طب‌ سوزنی‌ گاهی‌ کمک‌کننده‌ است‌.                                                                       
- جراحی‌های‌ توصیه‌ شده‌ برای‌ استئوآرتریت‌ شدید شامل‌ آرتروپلاستی‌ (تعویض‌ مفصل‌) و آرترودز (بی‌حرکت‌ کردن‌ مفصل‌ می‌باشد)                                                                                                                                                                                                   • داروها                                                                                                                                                                آسپیرین‌ یا سایر داروهای‌ ضدالتهابی‌، یا استامنیوفن‌ جهت‌ درد و ناراحتی‌  تزریق‌ کورتون‌ به‌ داخل‌ مفاصل‌ دچار درد و سفتی‌. این‌ اقدام‌ ممکن‌ است‌ به‌ طور موقت‌ باعث‌ درد و ناراحتی‌ گردد.                                                                                                   سایر داروها نیز برحسب‌ نیاز ممکن‌ است‌ تجویز شوند (نظیر شل‌کننده‌های‌ عضلانی‌، مسکن‌های‌ قوی‌تر، داروهای‌ ضدافسردگی‌ و غیره‌)                                                                                                                                                                                              • فعالیت‌        استراحت‌ تنها در مرحله‌ حاد بیماری‌ که‌ مفاصل‌ خیلی‌ دردناکند ضروری‌ است‌. به‌ محض‌ بهبود علایم‌، فعالیت‌های‌ طبیعی‌ خود را از سر بگیرد.           درمان‌ فیزیکی‌ برای‌ توانبخشی‌ عضلات‌ و مفاصل‌ (تنها برای‌ موارد شدید) ممکن‌ است‌ جلوگیری‌ از حرکت‌ زیاد مفصل‌ لازم‌ باشد (با استفاده‌ از چوب‌های‌ زیربغل‌، عصا، واکر و زانوبند کشی‌)                                                                                                   
• رژیم‌ غذایی‌       
رژیم‌ برای‌ کاهش‌ وزن‌ در موارد اضافه‌ وزن‌                                                                                                                           در این‌ شرایط به‌ پزشک‌ خود مراجعه‌ نمایید                                                                                                                         اگر شما یا یکی‌ از اعضای‌ خانواده‌ تان دارای علایم‌ درد یا سفتی‌ مفصلی‌ باشید.                    
اگر دچار علایم جدید و غیرقابل توجیه شده اید. داروهای‌ تجویزی‌ ممکن‌ است‌ با عوارض‌ جانبی‌ همراه‌ باشد.



طبقه بندی: دانستنیهای پزشکی، 

تاریخ : پنجشنبه 29 تیر 1396 | 09:45 ق.ظ | نویسنده : MOHAMMAD NABAVI FARAHMAND | نظرات
اسپوندیلیت‌ آنکیلوزان عبارت‌ است‌ از یک‌ بیماری‌ مفصلی‌ پیشرونده‌ و مزمن‌ همراه‌ با التهاب‌ و سفتی‌. با حالت‌ «خم‌ شدن‌ به‌ جلو» ناشی‌ از سفتی‌ ستون‌ فقرات‌ و ساختارهای‌ حمایت‌ کننده‌ آن‌ مشخص‌ می‌گردد. ناحیه‌ ساکروایلیاک‌ مفاصل‌ لگن‌، مهره‌ای‌ کمری‌، سینه‌ای‌ و گردنی‌ را درگیر می‌کند. در داخل‌ خانواده‌ها، مردان‌ و زنان‌ به‌ یک‌ اندازه‌ مبتلا می‌شوند. در جمعیت‌ عمومی‌ مردان‌ 5-4 برابر زنان‌ مبتلا می‌گردند و شروع‌ بیماری‌ معمولاً در اواخر دهه‌ دوم‌ یا اوایل‌ دهه‌ سوم‌ زندگی‌ است‌.                                                                                                                             • علایم‌ شایع‌                                                                                                                                                            مراحل‌ ابتدایی‌: در دوره‌های‌ راجعه‌ کمردرد، درد می‌تواند در طول‌ عصب‌ سیاتیک‌ نیز ایجاد گردد.    سفتی‌ که‌ در صبح‌ها بدتر است‌.                      مراحل‌ بعدی‌:                                                                                                     بدتر شدن‌ پیشرونده‌ علایم‌. درد غالباً از قسمت‌ تحتانی‌ پشت‌ به‌ قسمت‌ میانی‌ پشت‌ یا بالاتر از آن‌ در گردن‌ گسترش‌ می‌یابد. مفاصل‌ اندام‌های‌ فوقانی‌ و تحتانی‌ پاها و دست‌ها ممکن‌ است‌ درگیر شوند.  کم‌خونی‌ سفتی‌ عضلات‌ خستگی‌؛ کاهش‌ وزن‌                               
التهاب‌ عنبیه‌ (در تقریباً 25% از بیماران‌).                                                                                                                             • علل‌ 
ناشناخته‌ ولی‌ ممکن‌ است‌ ناشی‌ از تغییرات‌ ژنتیک‌ یا اختلالات‌ خودایمنی‌ باشد.                                                                               • عوامل‌ افزایش‌دهنده‌ خطر
سابقه‌ خانوادگی‌ اسپوندیلیت‌ آنکیلوزان‌.                                                                                                                             • عواقب‌ مورد انتظار                                                                                               در حال‌ حاضر این‌ بیماری‌ غیرقابل‌ علاج‌ تلقی‌ می‌گردد. علایم‌ به‌ طور پیش‌بینی‌ نشده‌ای‌ پیشرفت‌ می‌کنند و حملات‌ خفیف‌ تا متوسط‌ و دوره‌هایی‌ از فروکش‌ کردن‌ کامل‌ بیماری‌ وجود دارد. با درمان‌ می‌توان‌ علایم‌ را تسکین‌ و کاهش‌ داد و بیشتر بیماران‌ می‌توانند زندگی‌ طبیعی‌ را پیش‌ بگیرند. گاهی‌ بیماری‌ شدید است‌ و به‌ خاطر بدشکلی‌های‌ ایجاد شده‌، ناتوان‌ کننده‌ می‌گردد.                                                                                                                     • عوارض‌ احتمالی‌                                                                                                                                                       نارسایی‌ احتقانی‌ قلب‌ ، التهاب‌ چشم‌ که‌ به‌ ندرت‌ منجر به‌ کوری‌ می‌گردد. ، آمیلوئیدوز ، بیماری‌ دریچه‌ قلب‌ ، بیماری‌ گوارشی‌ ، بیماری‌ ریوی‌ ، تحت‌ فشار قرار گرفتن‌ عصب‌ که‌ باعث‌ کرختی‌ اندام‌ها می‌گردد. ، ناتوانی‌ و بی‌حرکتی‌ دایمی‌                                                                          • • • درمان‌                                                                                                                                                             • اصول‌ کلی‌                                                                                                                                                             آزمون‌های‌ تشخیصی‌ می‌توانند شامل‌ بررسی‌های‌ آزمایشگاهی‌ خون‌ و رادیوگرافی‌ ستون‌ فقرات‌ باشند.                                                        اهداف‌ درمان‌ عبارتند از کاهش‌ بدشکلی‌ بیشتر، آسوده‌سازی‌ بیمار و تسکین‌ سایر علایم‌  درمان‌ شامل‌ فعالیت‌های‌ ورزشی‌ برای‌ روش‌های‌ تنفس‌، حفظ‌ وضعیت‌ مناسب‌ و به‌ کار گرفتن‌ گروه‌های‌ عضلانی‌ (در خلاف‌ جهت‌ بدشکلی‌ احتمالی‌) است‌. رعایت‌ درمان‌ توسط‌ بیمار، مهم‌ است‌.                ممکن‌ است‌ مشاوره‌ فیزیولوژیک‌ توصیه‌ گردد.                                                                 
روی‌ پشت‌ خود بر روی‌ یک‌ تشک‌ محکم‌ بخوابید. سعی‌ کنید از بالش‌ استفاده‌ نکنید یا اینکه‌ از یک‌ بالش‌ کوچک‌ استفاده‌ کنید.                         قبل‌ از فعالیت‌ بدنی‌ برای‌ تسکین‌ درد، از دوش‌ آب‌ داغ‌ یا کمپرس‌های‌ گرم‌ استفاده‌ کنید.           
جراحی‌ برای‌ جایگزینی‌ لگن‌ آسیب‌ دیده‌ یا قرار دادن‌ پیوندهای‌ استخوانی‌ در ستون‌ فقرات‌ (تنها در مراحل‌ پیشرفته‌).                                       پرتودرمانی‌ به‌ ستون‌ فقرات‌ (تنها در صورت‌ شکست‌ سایر روش‌های‌ درمانی‌).                        
سیگار نکشید.                                                                                                                                                           • داروها
داروهای‌ ضد التهاب‌ غیراستروئیدی‌ به‌ کاهش‌ ناراحتی‌ کمک‌ می‌کنند.
 سولفاسالازین‌، ویتامین‌ D و داروهای‌ سرکوبگر ایمنی‌، گزینه‌های‌ بالقوه‌ هستند. 
مسکن‌های‌ قوی‌تر و شل‌کننده‌های‌ عضلانی‌ ممکن‌ است‌ برای‌ دوره‌های‌ زمانی‌ کوتاه‌ تجویز گردند.                                                                                                                                                                                                                                     • 

ادامه مطلب

طبقه بندی: دانستنیهای پزشکی، 

تاریخ : چهارشنبه 28 تیر 1396 | 11:04 ب.ظ | نویسنده : MOHAMMAD NABAVI FARAHMAND | نظرات
اشتباهات شایع ورزشکاران بعد از ورزش
بخش سلامت الف، 24 تیر 96
تاریخ انتشار : شنبه ۲۴ تیر ۱۳۹۶ ساعت ۰۷:۰۷
اشتباهاتی که ورزشکاران بعد از ورزش انجام می‌دهند ممکن است تاثیرگذاری ورزش را کمتر کند. ورزشکاران باید بعد از ورزش مراقب تغذیه خود باشند.

به گزارش ایسنا و به نقل از ایندیپندنت، اشتباهاتی که ورزشکاران بعد از ورزش معمولا انجام می‌دهند عبارتند از:

1- تامین آب بدن با نوشیدنی‌های ورزش:

نوشیدنی‌های ورزشی معمولا حاوی شکر هستند و بای سلامتی خوب نیستند. افرادی که معولا ورزش می‌کنند و به باشگاه می‌روند نیازی به نوشیدن ورزش ندارند. بهتر است از آب استفاده کنید. برای اینکه بفهمید در طول روز چه میزان آب نیاز دارید. وزن خود را در عدد 0.03 ضرب کنید برای مثال فردی که 60 کیلوگرم وزن دارد تقریبا نیاز به 2 لیتر آب دارد. کمبود آب بدن بعد از ورزش باعث خستگی می‌شود.

2- مصرف مکمل‌ها بعد از ورزش:

درست که بعضی افراد مشکلات پزشکی دارند و نیاز به دریافت مکمل دارند. اما مکمل‌ها نباید جایگزین غذا شوند. بعضی افراد تصور می‌کنند که می‌توانند بعد از ورزش از مکمل‌های ویتامین به جای غذا استفاده کنند که این تصور غلط است. بهتر است از مواد غذایی تازه استفاده کنید.

3- مصرف غذاهای خیلی کم چرب و رژیمی:

اخیرا اثبات شده است که چربی آن قدر مضر نیست و می‌تواند باعث احساس سیری شود. غذاهای کم‌چرب بیشتر اوقات حاوی شکر هستند. غذاهای کم‌چرب بیشتر ا حساس گرسنگی ایجاد می‌کنند و خوردن آن‌ها باعث می‌شود که شما دوباره نیاز به خوردن را احساس کنید. می‌توانید به جای غذاهای رژیمی از میوه‌ها استفاده کنید.

4- بیشتر حساب کردن کالری سوزانده شده:

بعضی افراد تصور می‌کنند که کالری زیادی سوزانده‌اند و بعد از ورزش یک بشقاب غذای ناسالم مصرف می‌کنند. ورزش می‌تواند به وزن کم کردن شما کمک کند اما آنچه تاثیرگذارتر است کم کردن کالری دریافتی است. حتی اگر غذایی سالم را زیاد بخورید وزن کم نخواهید کرد.

5- زیاد وزن کردن خود:

بهتر است زیاد روی ترازو نروید. به جای این کار بیشتر به تغییر حالت بدن خود دقت کنید. ممکن است تغییر وزن نداشته باشید اما از چربی‌های شما کم شده و به عضلات شما اضافه شده باشد. ضمنا وزن روزانه شما به غذا و ابی که مصرف کرده‌اید نیز بستگی دارد. در زنان تغییرات هرمونی بر وزن تاثیرگذار است.

6- کم خوردن پروتئین:

هنگامی که ورزش می‌کنید باید پروتئین کافی مصرف کنید بعد از ورزش مصرف پروتئین مهم است. زیرا باعث افزایش حجم عضلات و قدرت بدن می‌شود.

7- از دست دادن یک وعده غذایی:

بهتر است تا 45 دقیقه بعد از ورزش یک میان وعده دریافت کنید. حذف کردن وعده‌های غذایی بعد از ورزش کمکی به شما نمی‌کند و باعث می‌شود که بدن ریکاوری ورزشی نداشته باشد.



طبقه بندی: دانستنیها،  توصیه های ورزشی،  هشدارها، 

تاریخ : چهارشنبه 28 تیر 1396 | 01:02 ق.ظ | نویسنده : MOHAMMAD NABAVI FARAHMAND | نظرات
اسپوندیلوز گردن‌ عبارت‌ است‌ از تغییرات‌ تخریبی‌ استخوان‌های‌ گردن‌ که‌ موجب‌ وارد آمدن‌ فشار به‌ اعصابی‌ می‌شود که‌ به‌ دست‌ها، پاها، و مثانه‌ می‌روند. این‌ مشکل‌ در مردان‌ 40 سال‌ به‌ بالا شایع‌تر است‌ و شیوع‌ آن‌ پس‌ از 60 سالگی‌ افزایش‌ می‌یابد. در این‌ بیماری‌، 7 مهره‌ موجود در گردن‌، دیسک‌های‌ بین‌ آنها و عروق‌ خونی‌ که‌ به‌ مغز می‌روند تحت‌تأثیر قرار می‌گیرند.                                                                                 • علایم‌ شایع‌                                                                                                                                                           هر کدام‌ از موارد زیر: 
درد در گردن‌، که‌ به‌ کتف‌ها، بالای‌ شانه‌ها، قسمت‌ فوقانی‌ بازوها، دست‌ها، یا پشت‌ سر تیر می‌کشند.                                                         صدای‌ سایش‌ به‌ هنگام‌ حرکات‌ گردن‌ یا عضلات‌ شانه‌ 
بی‌حسی‌ یا گزگز در بازوها، دست‌ها، و انگشتان‌؛ مقداری‌ از دست‌ رفتن‌ حس‌های‌ مختلف‌ در دست‌ها؛ و اختلال‌ در بازتاب‌ها (رفلکس‌ها).               ضعف‌ عضلانی‌ و تحلیل‌ رفتن‌ عضلات‌؛ کاهش‌ بازتاب‌ها 
گیجی‌؛ راه‌ رفتن‌ نامتعادل‌ با پیشرفت‌ بیماری‌، بی‌اختیاری‌ ادرار و عدم‌ کنترل‌ مثانه‌، و نیز ضعف‌ در پاها به‌ وجود می‌آید.
خشکی‌ گردن
 سردرد                                                                                                                                                                    • علل‌                                                                                                                                                                    آرتریت‌ (التهاب‌ مفصل‌)صدماتی‌ مثل‌ تصادفات‌ اتومبیل‌ که‌ باعث‌ به‌ جلو پرتاب‌ شدن‌ و سپس‌ به‌ عقب‌ برگشتن‌ ناگهانی‌ گردن‌ و ایجاد آسیب‌ می‌شوند، صدمات‌ ورزشی‌، کشیدن‌ شدن‌ ناگهانی‌ بازوها، زمین‌ خوردن‌ و سقوط‌                                                                                  آرتروز (ناشی‌ از آسیب‌ فرسایشی‌ مفاصل‌ در اثر پیری‌) رشد غیرطبیعی‌ استخوان‌ که‌ گاهی‌ در سنین‌ پیری‌ رخ‌ می‌دهد.                                        • عوامل‌ افزایش‌ دهنده‌ خطر  
سن‌ بالای‌ 60 سال‌
صدمه‌ به‌ گردن‌                                                                                                                                                         • پیشگیری‌                                                                                                                                                               از نشستن‌ به‌ حالت‌ خمیده‌ خودداری‌ کنید. بدون‌ گذاشتن‌ بالش‌ بخوابید. از یک‌ محافظ‌ گردن‌ نرم‌ یا حوله‌ برای‌ حمایت‌ از گردن‌ استفاده‌ کنید.  از وارد آمدن‌ آسیب‌ به‌ گردن‌ اجتناب‌ کنید. به‌ هنگام‌ انجام‌ ورزش‌های‌ دارای‌ برخورد فیزیکی‌، از کلاه‌ حفاظتی‌ مخصوص‌ استفاده‌ کنید.                       در اتومبیل‌ از کمربند ایمنی‌ استفاده‌ کنید و ارتفاع‌ پشتی‌ سر را به‌ طور مناسب‌ تنظیم‌ کنید.                                                                   • عواقب‌ مورد انتظار                                                                                               
علایم‌ خفیف‌ معمولاً خوب‌ به‌ درمان‌ پاسخ‌ می‌دهد و به‌ آهستگی‌ برطرف‌ می‌شوند. اما علایم‌ شدید ممکن‌ است‌ هیچ‌گاه‌ کاملاً خوب‌ نشوند.                                                                                                                                                                                    • عوارض‌ احتمالی‌ 
کاهش‌ انعطاف‌پذیری‌ گردن‌ پس‌ از جراحی‌ یا درمان‌                                                         
اگر اسپوندیلوز گردن‌ درمان‌ نشود، با پیشرفت‌ بیماری‌ امکان‌ دارد راه‌ رفتن‌ به‌ صورت‌ اسپاتیک‌ و غیرطبیعی‌ در آید.                                                                                                                                                                                                                   • • • درمان‌                                                                                                                                                                                                                               • اصول‌ کلی‌                                                                                                                                                                                                                             
- برای‌ تأیید تشخیص‌ امکان‌ دارد عکس‌برداری‌ با اشعه‌ ایکس‌ یا ام‌.آر.آی‌ یا سایر آزمون‌های‌ تشخیصی‌ انجام‌ شوند.                                        از یک‌ محافظ‌ گردن‌ نرم‌ (محافظ‌ گرد توماس‌) استفاده‌ کنید تا از کشیدگی‌ نامنتظره‌ عضلات‌ پیشگیری‌ شود.                                               - روی‌ گردن‌ از گرما و رطوبت‌ استفاده‌ کنید. دوش‌ آب‌ گرم‌ بگیرید و اجازه‌ دهید آب‌ گرم‌ 20-10 دقیقه‌ روی‌ گردن‌ و شانه‌ جاری‌ باشد. این‌ کار را دوبار در روز تکرار کنید. در بین‌ دوش‌ها، حوله‌ مرطوب‌ و داغ‌ روی گردن‌ بگذارید. برای‌ این‌ کار، حوله‌ یا پارچه‌ را در آب‌ داغ‌ قرار دهید، سپس‌ آن‌ را بچلانید و روی‌ گردن‌ بگذارید.                                                                                    
- گردن‌ را به‌ نرمی‌ ماساژ دهید.                                                                                                                                       - طرز نشستن‌ و ایستادن‌ خود را تصحیح‌ کنید. به‌ این‌ ترتیب‌ که‌ هنگام‌ نشستن‌ یا ایستادن‌ چانه‌ و شکم‌ خود را به‌ داخل‌ بکشید. از یک‌ صندلی‌ محکم‌ استفاده‌ کنید و طوری‌ بنشینید که‌ باسن‌ با پشتی‌ صندلی‌ تماس‌ داشته‌ باشد.                                                                            - بدون‌ استفاده‌ از بالش‌ بخوابید. در عوض‌، می‌توانید از یک‌ بالش‌ مخصوص‌ یا محافظ‌ گردن‌ نرم‌ استفاده‌ کنید، یا یک‌ حوله‌ کوچک‌ تا شده‌ زیر گردن‌ خود قرار دهید.
- اگر دست‌ها یا بازوها دچار درد یا بی‌حسی‌ شده‌اند، یک‌ وسیله‌ مخصوص‌ برای‌ کشیدن‌ گردن‌ بخرید یا اجاره‌ کنید. برای‌ راه‌اندازی‌ آن‌ طبق‌ دستورات‌ مربوطه‌ عمل‌ کنید.                              
- امکان‌ دارد درمان‌ با امواج‌ فرا صوت‌ نیز توصیه‌ شود.                                                       
- گاهی‌ جراحی‌ برای‌ به‌ هم‌ چسباندن‌ استخوان‌های‌ گردن‌، برداشتن‌ یک‌ دیسک‌ گردنی‌ آسیب‌ دیده‌، یا بزرگ‌ کردن‌ فضای‌ اطراف‌ نخاع‌ انجام‌ می‌گیرد.                                                                                                                                                                           • داروها
 برای‌ ناراحتی‌ یا ناتوانی‌ خفیف‌ می‌توان‌ از آسپیرین‌ یا استامینوفن‌ استفاده‌ کرد.
برای‌ ناراحتی‌ شدید و جدی‌، امکان‌ دارد داروهای‌ قوی‌تر ضد درد، شل‌کننده‌های‌ عضلانی‌ یا آرام‌بخش‌ تجویز شوند.                                                                                                                                                                                                                  • فعالیت‌هرگونه‌ فعالیت‌ که‌ به‌ بروز علامت‌ نیانجامد توصیه‌ می‌شود.                                                                                               در این‌ شرایط‌ به‌ پزشک‌ خود مراجعه‌ نمایید:                                                                                                                       اگر شما یا یکی‌ از اعضای‌ خانواده‌ تان علایم‌ اسپوندیلوز گردنی‌ دارید.                                  
اگر علایم‌، علی‌رغم‌ درمان‌، باقی‌ بمانند یا بدتر شوند.



طبقه بندی: دانستنیهای پزشکی، 

تاریخ : سه شنبه 27 تیر 1396 | 03:44 ب.ظ | نویسنده : MOHAMMAD NABAVI FARAHMAND | نظرات
اسپوروتریکوز عبارت‌ است‌ از یک‌ بیماری‌ قارچی‌ عفونی‌ که‌ باعث‌ ایجاد زخم‌ و آبسه‌ در پوست‌، غدد لنفاوی‌ و عروق‌ لنفاوی‌ می‌گردد. مزرعه‌داران‌ و باغداران‌ به‌ ویژه‌ افرادی‌ که‌ با گل‌سرخ‌، خزه‌ مردابی‌ و یا زرشک‌ سر و کار دارند، بیشتر آلوده‌ می‌شوند. اسپوروتریکوز سرایت‌ فرد به‌ فرد ندارد. در بزرگسالان‌ از هر دو جنس‌ ایجاد می‌شود ولی‌ در مردان‌ شایع‌تر است‌.                                                                                                                                                    • علایم‌ شایع‌                                                                                                                                                                                               مراحل‌ اولیه‌: یک‌ ندول‌ کوچک‌، قابل‌ حرکت و غیرحساس‌ به‌ درد در زیر پوست‌ انگشتان‌ ظاهر می‌شود. ندول‌ به‌ آهستگی‌ بزرگ‌ شده‌، صورتی‌ و زخمی‌ می‌گردد. در عرض‌ چند روز یا هفته‌:      ندول‌های‌ تیره‌ای‌ در امتداد عروق‌ لنفاوی‌ تخلیه‌کننده‌ ناحیه‌ ظاهر می‌شود.                            اگر قارچ‌ عامل‌ ایجادکننده‌ به‌ ریه‌ برسد، سرفه‌ همراه‌ با خلط‌ آغاز می‌گردد (نادر).                    برخلاف‌ سایر بیماری‌های‌ قارچی‌ که‌ باعث‌ تب‌، لرز، احساس‌ ناخوشی‌ کلی‌ و بی‌اشتهایی‌ می‌شوند، معمولاً علایم‌ دیگری‌ وجود ندارد.                                                                                                                                                       • علل‌ 
 عفونت‌ با قارچی‌ به‌ نام‌ اسپوروتریکوز‌ شنکی‌ که‌ در خاک‌، خزه‌ مردابی‌،علف‌های‌ هرزه‌ و سبزیجات‌ آلی‌ در حال‌ فساد زندگی‌ می‌کند.                                   • عوامل‌ افزایش‌دهنده‌ خطر    سابقه‌ طبی‌ سارکوئیدوز یا سل‌                                                                                شغل‌هایی‌ که‌ با گیاهان‌ و خاک‌ سر و کار دارند مثل‌ کشاورزی‌ و پرورش‌ گل‌  سرکوب‌ ایمنی‌ ناشی‌ از بیماری‌ یا داروها                                                                                                 • پیشگیری‌ در هنگام‌ کار با خاک‌، دستکش‌ بپوشید.                                                                                                                                         • عواقب‌ مورد انتظار   معمولاً با درمان‌ در عرض‌ 2-1 ماه‌ پس‌ از بهبود ضایعات‌ قابل‌ علاج‌ است‌ ولی‌ ممکن‌ است‌ بهبودی‌ 7-6 ماه‌ طول‌ بکشد. میزان‌ کشندگی‌ در صورت‌ گسترش‌ عفونت‌ در بدن‌، بالا است‌.                                                                                                                                        • عوارض‌ احتمالی‌ گسترش‌ قارچ‌ در بدن‌ که‌ باعث‌ عفونت‌ سرتاسر و تهدیدکننده‌ زندگی‌ می‌گردد (نادر).                                                                                     • • • درمان‌                                                                                                                                                                                               • اصول‌ کلی‌                                                                                                                                                                                             آزمون‌های‌ تشخیصی‌ می‌توانند شامل‌ کشت‌ آزمایشگاهی‌ چرک‌ حاصل‌ از ضایعات‌ باشند. آزمون‌ پوستی‌ برای‌ آن‌ وجود ندارد. ممکن‌ است‌ برای‌ رد سایر اختلالات‌ از جمله‌ سل‌، سارکوئیدوز، استئومیلیت‌ باکتریایی‌ و نئوپلازی‌، آزمون‌های‌ دیگری‌ انجام‌ گیرند.                                         ممکن‌ است‌ بتوان‌ در منزل‌ با دارو درمان‌ کرد.                                                                از آنجا که‌ اسپوروتریکوز مسری‌ نیست‌، لازم‌ نیست‌ شخص‌ قرنطینه‌ شود.                          گرم‌ کردن‌ می‌تواند به‌ کاهش‌ درد کمک‌ کند.                                                                 ضایعات‌ را با بانداژهای‌ شل‌ بپوشانید تا از عفونت‌ ثانویه‌ با باکتری‌ها جلوگیری‌ کنید.روزانه‌ خود را وزن‌ و آن‌ را ثبت‌ کنید.  در صورت‌ بروز عوارض‌، بستری‌ شوید. ممکن‌ است‌ برای‌ بیماران‌ مبتلا به‌ بیماری‌ استخوان‌ و مفاصل‌ یا ضایعات‌ ریوی‌، جراحی‌ توصیه‌ گردد. 
• داروها  
 محلول‌ اشباع‌ شده‌ یدید پتاسیم‌. آن‌ را در آب‌، آب‌ میوه‌ یا سایر نوشیدنی‌ها رقیق‌ کند و هر روز 3 بار بعد از غذا مصرف‌ کنید. برای‌ جلوگیری‌ از تغییر رنگ‌ دندان‌ها آن‌ را با نی‌ بنوشید.                  داروهای‌ ضد قارچ‌ مثل‌ فلوکونازول‌ یا ایتراکونازول‌                   
• فعالیت‌  
محدودیتی‌ لازم‌ نیست‌ مگر این‌ که‌ علایم‌ عفونت‌ منتشر ایجاد گردد.                                                                                                                       در این‌ شرایط‌ به‌ پزشک‌ خود مراجعه‌ نمایید                                                                                                                                                       اگر شما یا یکی‌ از اعضای‌ خانواده‌تان‌ علایم‌ اسپوروتریکوز را داشته‌ باشید.                            
 اگر در طول‌ درمان‌ موارد زیر پیش‌ بیایند:                                                                      
 ـ کاهش‌ وزن‌ غیرقابل‌ توجیه‌                                                                                     
ـ تب‌ 3/38 درجه‌ سانتیگراد با دماسنج‌ دهانی‌                          
اگر دچار علایم‌ جدید و غیر قابل‌ توجیه‌ شده‌اید.                                                             داروهای‌ ضد قارچ‌ مورد استفاده‌ در درمان‌ ممکن‌ است‌ عوارضی‌ جانبی‌ مثل‌ بثور پوستی‌، تحریک زبان‌ و دهان‌ و سرفه‌ ایجاد کنند.



طبقه بندی: دانستنیهای پزشکی، 

تاریخ : دوشنبه 26 تیر 1396 | 12:18 ق.ظ | نویسنده : MOHAMMAD NABAVI FARAHMAND | نظرات
اریتم‌ مولتی‌فرم‌ عبارت‌ است‌ از یک‌ بیماری‌ التهابی‌ حاد پوست‌ و غشاهای‌ مخاطی‌ (بافت‌های‌ نازک‌ و مرطوبی‌ که‌ حفرات‌ بدن‌ را می‌پوشانند). در اکثر موارد، این‌ بیماری‌ خوش‌خیم‌ است‌ و خودبه‌خود محدود می‌شود، اما امکان‌ دارد شدید نیز باشد. نوع‌ شدید بیماری‌ با نام‌ نشانگان‌ استیونس‌ ـ جانسون‌ یا اریتم‌ مولتی‌فرم‌ شدید نیز شناخته‌ می‌شود.                                                                                                                                                          • علایم‌ شایع‌                                                                                                                                                                                                       نقاط‌ بثوری‌ که‌ قرمز هستند و شکلی‌ قرینه‌ دارند و غالباً به‌صورت‌ حلقه‌ها متحدالمرکز (شبیه‌ سیبل‌ تیراندازی‌) ظاهر می‌شوند. این‌ بثور معمولاً روی‌ کف‌ دست‌ و پا، یا سایر نقاط‌ دست‌ و پا ظاهر می‌شود و ممکن‌ است‌ به‌صورت‌ و سایر نقاط‌ بدن‌ نیز گسترش‌ یابد.                              ضایعات‌ معمولاً خارش‌ دارند و گاهی‌ دردناک‌ هستند یا فرد در آنها احساس‌ سوزش‌ می‌کند.      ضایعات‌ تبدیل‌ به‌ تاول‌، کهیر، یا زخم‌ می‌شوند. در موارد شدید، غشاهای‌ مخاطی‌ دهان‌، چشم‌ها، و ناحیه‌ تناسلی‌ ملتهب‌ می‌شوند. تب‌ ، سردرد ، گلودرد ، اسهال‌                                                                                                                           • علل‌                                                                                                                                                                                                     در 50% از موارد، علت‌ ناشناخته‌ است‌. عفونت‌های‌ ویروسی‌، خصوصاً ویروس‌ هرپس‌ سیمپلکس‌ (ویروس‌ تب‌خال‌)                                                            عفونت‌های‌ باکتریایی‌عفونت‌های‌ ناشی‌ از انگل‌های‌ تک‌یاخته‌ای‌ بیماری‌های‌ بافت‌ همبند ـ رگ‌ها                                                                                داروهایی‌ مثل‌ سولفونامیدها، پنی‌سیلین‌ها، داروهای‌ ضدتشنج‌، سالیسیلات‌ها، و باربیتورات‌ها. واکنش‌ دارویی‌ ممکن‌ است‌ تا 14-7 روز پس‌ از شروع‌ دارو رخ‌ ندهد. سرطان‌ها حاملگی‌اشعه‌درمانی‌ تغییرات‌ هورمونی‌ قبل‌ از عادت‌ ماهانه‌                                                                                                           • عوامل‌ افزایش‌دهنده‌ خطر سابقه‌ اریتم‌ مولتی‌فرم‌ از قبل‌                                                                                   مصرف‌ داروهایی‌ که‌ ممکن‌ است‌ باعث‌ بروز این‌ واکنش‌ شوند.                                                                                                                                                                 • پیشگیری‌ حتی‌المقدور اجتناب‌ از علل‌ احتمالی‌درمان‌ سریع‌ هرگونه‌ بیماری‌ یا عفونتی‌ که‌ ممکن‌ است‌ باعث‌ اریتم‌ مولتی‌فرم‌ شود.                  پیشگیری‌ از بروز تب‌خال‌ با کاهش‌ استرس‌ و قرار نگرفتن‌ در معرض‌ آفتاب‌                                                                                                                                 • عواقب‌ موردانتظار بثور پوستی‌ در عرض‌ 2-1 هفته‌ به‌ حداکثر خود می‌رسد و معمولاً در عرض‌ 3-2 هفته‌ از بین‌ می‌رود، اما ممکن‌ است‌ تا 6-5 هفته‌ هم‌ باقی‌ بماند.
• عوارض‌ احتمالی‌ پیشرفت‌ بیماری‌ از نوع‌ خفیف‌ به‌ نوع‌ شدیددر چشم‌ ممکن‌ است‌ مشکلاتی‌ چون‌ زخم‌ قرنیه‌، التهاب‌ عنبیه‌، یا سایر مشکلات‌ جدی‌ به‌وجود آیند. عود بیماری‌امکان‌ دارد به‌علت‌ شوک‌ یا گسترش‌ التهاب‌ در بدن‌، مشکلات‌ جدی‌ به‌وجود آیند و حتی‌ بیمار ممکن‌ است‌ فوت‌ کند.                                                                                                                                          
• • • درمان                                                                                                                                                                                             • اصول‌ کلی‌                                                                                                                                                                                             - استراحت‌ در رختخواب‌ در صورت‌ وجود تب‌ 
- قطع‌ مصرف‌ هر دارویی‌ که‌ احتمالاً باعث‌ بروز مشکل‌ شده‌ است‌.                                      
- کمپرس‌ مرطوب‌ یا لوسیون‌ برای‌ نرم‌ کردن‌ پوست‌                 
- خوابیدن‌ در وان‌ آب‌ ولرم‌ تا خنک‌ سه‌ بار در روز هر بار به‌مدت‌ 30 دقیقه‌.                               
- درمان‌ هرگونه‌ بیماری‌ یا عفونتی‌ که‌ باعث‌ بروز این‌ واکنش‌ شده‌ است‌. 
- معاینه‌ دقیق‌ چشم‌ به‌طور مرتب‌ برای‌ پیشگیری‌ از عوارض‌                                                
- اگر در دهان‌ زخم‌ وجود داشته‌ باشد، رعایت‌ بهداشت‌ دهان‌ برای‌ کاهش‌ احتمال‌ عفونت‌ و تخفیف‌ ناراحتی‌ اهمیت‌ زیادی‌ دارد.                                                                            
- اگر آسیب‌ پوستی‌ گسترده‌ و پیشرفته‌ باشد، ممکن‌ است‌ نیاز به‌ بستری‌ کردن‌ بیمار در یک‌ مرکز مخصوص‌ سوختگی‌ وجود داشته‌ باشد.                                                                                                                                                                                      
• داروها                                                                                                                                                                                                                                  
 - برای‌ کاهش‌ التهاب‌ و تحریک‌ پوست‌ ممکن‌ است‌ از کورتیکواستروییدها استفاده‌ شود.             
- برای‌ درمان‌ عفونت‌های‌ ویروسی‌ مثل‌ ویروس‌ تب‌خال‌ ممکن‌ است‌ آسیکلوویر تجویز شود.          
- در صورت‌ وجود عفونت‌ ثانویه‌ روی‌ ضایعات‌، آنتی‌بیوتیک‌ تجویز می‌شود.                                 
- اگر در دهان‌ زخم‌ وجود داشته‌ باشد، امکان‌ دارد داروهای‌ موضعی‌ یا دهان‌شویه‌ تجویز شود.      
- در صورت‌ درگیری‌ چشم‌، امکان‌ دارد محلول‌ شستشوی‌ چشم‌ یا سایر داروهای‌ موضعی‌ تجویز شوند.                                                                                                              - برای‌ تخفیف‌ علایم‌ امکان‌ دارد داروهای‌ ضد درد، آرام‌بخش‌ها، یا آنتی‌هیستامین‌ها تجویز شوند.                                                                                                                        
• فعالیت‌                                                                                                            
تا حدی‌ که‌ علایم‌ اجازه‌ می‌دهند.                                                                                                                                                                                                   
• رژیم‌ غذایی‌                                                                                                     
 معمولاً رژیم‌ خاصی‌ موردنیاز نیست‌.در صورت‌ وجود زخم‌ در دهان‌، خوردن‌ مایعات‌ یا غذاهای‌ نرم‌ شاید بهتر تحمل‌ شود. گاهی‌ دریافت‌ مایعات‌ بیشتر، ممکن‌ است‌ کمک‌کننده‌ باشد.در بیماران‌ بستری‌شده‌ امکان‌ دارد نیاز به‌ سرم‌ وجود داشته‌ باشد.                                                                                           در این‌ شرایط‌ به‌ پزشک‌ خود مراجعه‌ نمایید                                                                                                                                                                 اگر شما یا یک‌ از اعضای‌ خانواده‌ تان علایم‌ اریتم‌ مولتی‌فرم‌ را دارید.                                     
- اگر علایم‌ به‌ هنگام‌ درمان‌ بدتر شدند. عوارض‌ بیماری‌ امکان‌ دارد بالقوه‌ شدید باشند.             
- اگر دچار علایم‌ جدید و غیر قابل توجیه شده اید‌. داروهای‌ مورد استفاده‌ در درمان‌ ممکن‌ است‌ عوارض‌ جانبی‌ به‌همراه‌ داشته‌ باشند.



طبقه بندی: دانستنیهای پزشکی، 

تاریخ : یکشنبه 25 تیر 1396 | 03:00 ب.ظ | نویسنده : MOHAMMAD NABAVI FARAHMAND | نظرات
تیروئید عبارت‌ است از التهاب‌ غده‌ تیرویید. غده‌ تیرویید یک‌ عضو تولید کننده‌ هورمون‌ در قاعده‌ گردن‌، کنار نای‌ است‌. معمولاً افراد میانسال‌ 50-30 ساله‌ از هر دو جنس‌ را مبتلا می‌کند ولی‌ در زنان‌ شایع‌تر است‌. تیروییدیت‌ هاشیموتو (تیروییدیت‌ لنفوسیتیک‌ یا تیروییدیت‌ خودایمن‌ نیز خوانده‌ می‌شود) التهاب‌ مزمن‌ همراه‌ با ارتشاح‌ لنفوسیتی‌ است‌؛ تیروییدیت‌ تحت‌ حاد (تیروییدیت‌ گرانولوماتوز خوانده‌ می‌شود) معمولاً به‌ دنبال‌ عفونت‌ ویروسی‌ رخ‌ می‌دهد. انواع‌ نادرتر دیگری‌ نیز وجود دارند.                                                                                                                                                                                               • علایم‌ شایع‌                                                                                                                                                                                             بزرگی‌، درد و حساسیت‌ به‌ لمس‌ در غده‌ تیرویید ، تب‌ ، دردفک‌ یا گوش‌ (گاهی‌ اوقات‌) ، پرکاری‌ تیرویید (ضربان‌ قلب‌ سریع‌، عصبی‌ شدن‌، لرزش‌ و کاهش‌ وزن‌ سریع‌)
• علل‌                                                                                                                                                                                                     اختلال‌ دستگاه‌ ایمنی‌ (به‌ ویژه‌ تیروییدیت‌ هاشیموتو و پس‌ از زایمان‌)  ویروس‌های‌ مختلف‌ مثل‌ اوریون‌ و آنفلوانزا                                                               عفونت‌ باکتریایی‌ غده‌ تیرویید (نادر)                                                                                                                                                         • عوامل‌ افزایش‌دهنده‌ خطر                                                                                                                                                                             بیماری‌ اخیر مثل‌ سل‌ یا هر عفونتی‌ ، بارداری‌ ، سابقه‌ خانوادگی‌ بیماری‌ تیرویید ، سابقه‌ اختلالات‌ تیرویید                                                                       • پیشگیری‌ 
پیشگیری‌ خاصی‌ ندارد.                                                                                                                                                                               • عواقب‌ مورد انتظار  معمولاً با درمان‌ قابل‌ علاج‌ است‌. برخی‌ افراد خود به‌ خود بهبود می‌یابند. پیگیری‌ منظم‌ پزشکی‌ بعد از علاج‌ مناسب‌ بیماری‌ توصیه‌ می‌شود.                                                                                                                                                                                       • عوارض‌ احتمالی‌ از دست‌ رفتن‌ همیشگی‌ کارکرد تیرویید که‌ مستلزم‌ جایگزینی‌ هورمون‌ تیرویید در تمام‌ عمر است‌.                                                           • • • درمان‌                                                                                                                                                                                               • اصول‌ کلی‌                                                                                                                                                                                             آزمون‌های‌ تشخیصی‌ می‌توانند شامل‌ بررسی‌های‌ آزمایشگاهی‌ خون‌، برداشت‌ و اسکن‌ رادیونوکلئید تیرویید و سونوگرافی‌ (نادر) باشند.                               دارو درمانی‌ به‌ نوع‌ تیروییدیت‌ بستگی‌ داد.جراحی‌ برای‌ برداشتن‌ فشار وارد به‌ نواحی‌ مجاور گردن‌ یا تخلیه‌ آبسه‌ (نادر)                         • داروها                                                                                                                                                                                                                                  داروهای‌ ضد تیرویید یا جایگزینی‌ هورمون‌ تیرویید بسته‌ به‌ فعالیت‌ هورمون‌های‌ تیرویید شمامسدود کننده‌های‌ بتا آدرنرژیک‌ برای‌ سرکوب‌ علایم‌ تیرویید پرکار       آنتی‌بیوتیک‌ها برای‌ مقابله‌ با عفونت‌ در صورت‌ لزوم‌ داروهای‌ کورتیزونی‌ برای‌ کاهش‌ التهاب‌ (نادر)                                                               آسپرین‌ بادوز بالا برای‌ کمک‌ به‌ کاهش‌ التهاب‌مسکن‌ در صورت‌ نیاز                                                                                                                                           • فعالیت‌
به‌ محض‌ بهبودی‌ علایم‌، فعالیت‌ طبیعی‌ خود را از سر بگیرید.                                                                                                                               در این‌ شرایط‌ به‌ پزشک‌ خود مراجعه‌ نمایید                                                                                                                                                       اگر شما یا یکی‌ از اعضای‌ خانواده‌تان‌ علایم‌ تیروییدی‌ را داشته‌ باشید.
اگر در طول‌ درمان‌ موارد زیر رخ‌ دهند:
 ـ تب‌ و قرمزی‌ غده‌ تیرویید
ـ خستگی‌اگر دچار علایم‌ جدید و غیر قابل‌ توجیه‌ شده‌اید.داروهای‌ مورداستفاده‌ در درمان‌ ممکن‌ است‌ عوارض‌ جانبی‌ ایجاد کنند.



طبقه بندی: دانستنیهای پزشکی، 

تاریخ : جمعه 23 تیر 1396 | 12:35 ق.ظ | نویسنده : MOHAMMAD NABAVI FARAHMAND | نظرات
اختلالات‌ شخصیت‌ گروهی‌ از حالات‌ روانی‌ که‌ بیماری‌ نبوده‌، بلکه‌ شیوه‌های‌ رفتاری‌ هستند. خصوصیات‌ این‌ اختلالات‌ عبارتند از الگوهای‌ رفتاری‌ نسبتاً ثابت‌، انعطاف‌ناپذیر و ناسازگار که‌ به‌ بروز مشکلاتی‌ در ارتباط‌ برقرار کردن‌ با دیگران‌ و مشکلات‌ شغلی‌ و قانونی‌ منجر می‌گردد. افراد دچار این‌ حالات‌ تصور می‌کنند که‌ الگوهای‌ رفتاریشان‌ طبیعی‌ و صحیح‌ است‌.                                                                                                       • علایم‌ شایع‌                                                                                                                                                           پارانویید ـ دارای‌ شک‌ و بی‌اعتمادی‌ غیرمنطقی‌ نسبت‌ به‌ دیگران‌؛ در زمینه‌ بی‌اعتمادی‌، دارای‌ حالت‌ تدافعی‌ و حساسیت‌ بیش‌ از حد نسبت‌ به‌ دیگران‌ هستند.اسکیزویید و اسیکزوتیپال‌ ـ از نظر هیجانی‌ سرد هستند؛ در برقراری‌ ارتباط‌ با دیگران‌ مشکل‌ دارند. گوشه‌گیر، خجالتی‌، خرافاتی‌ و از نظر اجتماعی‌ منزوی‌ هستند.جبری‌ ـ کمال‌گرا، دارای‌ عادت‌ خشک‌، و مردد بوده‌ و نیازهای‌ طبیعی‌ خود را مهار می‌کنند.          نمایشی‌ (هیستریونیک‌) ـ وابسته‌، فاقد بلوغ‌ فکری‌، زودرنج‌، عاطل‌ و باطل‌، دائم‌ خواستار تشویق‌ و توجه‌ دیگران‌ بوده‌ و با ظواهر یا رفتار خود با دیگران‌ ارتباط‌ برقرار می‌کنند (جلب‌ توجه‌ می‌کنند).                                                                                                                         خودشیفته‌ (نارسیستیک‌) ـ دارای‌ یک‌ حس‌ خودباوری‌ بیش‌ از حد بوده‌، شیفته‌ قدرت‌ هستند؛ نسبت‌ به‌ دیگران‌ بی‌علاقه‌ هستند. خواستار توجه‌ دیگران‌ بوده‌ و احساس‌ می‌کنند که‌ سزاوار توجه‌ ویژه‌ هستند.                                                                                                دوری‌ گزین‌ ـ ترس‌ و واکنش‌ بیش‌ از معمول‌ نسبت‌ به‌ ردشدن‌؛ اعتماد به‌ نفس‌ پایین‌؛ از نظر اجتماعی‌ گوشه‌گیر و وابسته‌ هستند.                                             وابسته‌ ـ غیرفعال‌، بیش‌ از حد پذیرای‌ نظرات‌ دیگران‌، ناتوان‌ در تصمیم‌گیری‌؛ فاقد اطمینان‌ هستند.                                                                                                                                                                                                                                  بی‌تفاوت‌ ـ مهاجم‌ ـ سرسخت‌، بدخلق‌ و قهرکننده‌، ترسان‌ از صاحب‌ اختیار بودن‌، و سهل‌انگار هستند؛ همیشه‌ کارها را به‌ تعویق‌ انداخته‌، استدلالی‌ بوده‌ و به‌ سختی‌ از دیگران‌ کمک‌ پذیرفته‌ یا عقاید خود را کنار می‌گذارند.                                                                                 ضداجتماعی‌ ـ خودپسند بی‌عاطفه‌، بی‌نظم‌ و بی‌قاعده‌، تحریک‌پذیر و بی‌پروا هستند؛ از تجارب‌ درس‌ عبرت‌ نمی‌گیرند و در تحصیل‌ و کار ناموفقند.     بینابینی‌ ـ تحریک‌پذیر، دارای‌ شخصیت‌ ناپایدار و تغییر شخصیتی‌ هستند؛ احساسات‌ خود از جمله‌ خشم‌، ترس‌ و احساس‌ گناه‌ را نابجا بروز می‌دهند؛ نمی‌توانند خود را کنترل‌ کنند؛ مشکلات‌ هویت‌ دارند؛ ممکن‌ است‌ اقدام‌ به‌ خودزنی‌ کنند (ایجاد جراحت‌ یا سوزاندن‌ قسمتی‌ از بدن‌ برای‌ کاهش‌ تنش‌ خود) و گاهی‌ دست‌ به‌ خودکشی‌ می‌زنند.                                                                                                                           • علل‌ 
ناشناخته‌ است‌. فرضیه‌های‌ موجود در این‌ زمینه‌ نقش‌ عوامل‌ زیست‌شناختی‌، تکامل‌ اجتماعی‌ و روانی‌ را مطرح‌ کرده‌اند.                                                                                                                                                                                                             • عوامل‌ افزایش‌دهنده‌ خطرسابقه‌ سوءرفتار دیگران‌ با فرد در کودکی‌ سابقه‌ خانوادگی‌ اختلالات‌ خلقی‌                                                         • پیشگیری‌ رفتار سالم‌ پدر و مادر با کودک‌                                                                                                                           • عواقب‌ مورد انتظار درمان‌ برای‌ برخی‌ بیماران‌ مؤثر بوده‌ و یک‌ تغییر تدریجی‌ در شخصیت‌ و رفتار به‌ همراه‌ دارد. برای‌ سایر بیماران‌، درمان‌ نقش‌ نگه‌دارنده‌ داشته‌ و در مورد برخی‌ بیماران‌ عاقبت‌ درمان‌ ناامیدکننده‌ است‌.                                                                                       • عوارض‌ احتمالی‌ مشکل‌ در حفظ‌ شغل‌ و ارتباط‌ با دیگران‌؛ اضطراب‌ و افسردگی‌  سوءمصرف‌ داروها                                                         عدم‌ پایبندی‌ به‌ درمان‌ خودکشی‌                                                                                                                                     • • • درمان‌                                                                                                                                                               • اصول‌ کلی‌                                                                                                                                                             اقدامات‌ تشخیصی‌ ممکن‌ است‌ شامل‌ مشاهده‌ علایم‌ بیمار توسط‌ سایرین‌ باشد. - در این‌ موارد و بررسی‌ سابقه‌ طبی‌، سابقه‌ رفتاری‌، معاینه‌ فیزیکی‌ و ارزیابی‌ روانشناختی‌ توسط‌ فرد درمانگر لازم‌ است‌.                                                                                   - درمان‌ این‌ اختلالات‌ مستلزم‌ اعتقاد متقابل‌ بین‌ درمانگر و بیمار است‌. تحقق‌ این‌ امر ممکن‌ است‌ مشکل‌ باشد، زیرا در این‌ اختلالات‌ اغلب‌ انگیزه‌ دریافت‌ درمان‌ مربوط‌ به‌ اطرافیان‌ بیمار است‌ نه‌ خود بیمار.                                                                                                         - درمان‌ روانشناختی‌ ممکن‌ است‌ شامل‌ خانواده‌ درمانی‌ و گروه‌ درمانی‌، موقعیت‌های‌ زندگی‌ گروهی‌ و گروه‌های‌ خودیاری‌ باشد. روش‌های‌ تغییر رفتار با یادگیریی‌ مهارت‌های‌ اجتماعی‌، تقویت‌ رفتارهای‌ به‌ جا، محدودکردن‌ رفتارهای‌ نابجا، یادگیری‌ بروز احساسات‌، تحلیل‌ شخصی‌ از رفتار و مسؤولیت‌پذیری‌ در مورد رفتارها در ارتباط‌ است‌.                                                                                                                                                 • داروها                                                                                                                                                                  هیچ‌ دارویی‌ برای‌ علاج‌ یا درمان‌ اختلالات‌ شخصیتی‌ وجود ندارد، ولی‌ ممکن‌ است‌ داروهایی‌ برای‌ درمان‌ بیماری‌های‌ همراه‌ تجویز شدند، مثلاً:       داروهای‌ ضدافسردگی‌ برای‌ افسردگی‌؛ داروهای‌ ضداضطراب‌ داروهای‌ ضدروان‌پریشی‌ (سایکوژ)                                                               در این‌ شرایط‌ به‌ پزشک‌ خود مراجعه‌ نمایید                                                                                                                         اگر شما یا یکی‌ از اعضای‌ خانواده‌ تان دارای‌ علایم‌ اختلالات‌ شخصیتی‌ باشید.                       - اگر علایم‌ پس‌ از شروع‌ درمان‌ تدام‌ یافته‌ یا بدتر شود.
-اگر دچار علایم جدید و غیر قابل توجیه شده اید. داروهای‌ تجویزی‌ ممکن‌ است‌ با عوارض‌ جانبی‌ همراه‌ باشند.



طبقه بندی: دانستنیهای پزشکی، 

تاریخ : پنجشنبه 22 تیر 1396 | 04:28 ب.ظ | نویسنده : MOHAMMAD NABAVI FARAHMAND | نظرات
اختلالات‌ سازگاری‌ عبارت‌ است‌ از علایم‌ احساسی‌ یا رفتاری‌ بیش‌ از اندازه‌ در پاسخ‌ به‌ یک‌ موقعیت‌ استرس‌زا در زندگی‌. در این‌ حالت‌ فرد قادر نیست‌ آن‌ طور که‌ انتظار می‌رود با تغییرات‌ پیش‌ آمده‌ در زندگی‌ سازگاری‌ حاصل‌ کند، که‌ این‌ امر به‌ نوبه‌ خود باعث‌ خلل‌ وارد آمدن‌ به‌ کارکردهای‌ فرد در زندگی‌ روزانه‌ می‌شود.                                                                                                                                                   • علایم‌ شایع‌                                                                                                                                                            حتماً باید یک‌ عامل‌ استرس‌زا قابل‌ شناسایی‌ وجود داشته‌ باشد. این‌ عامل‌ استرس‌زا ممکن‌ است‌ خیلی‌ جزئی‌ به‌ نظر آید، مثلاً مقدار کمی‌ ضرر مالی‌، یا حتی‌ مثبت‌ باشد، مثلاً ارتقای‌ شغلی‌.                                                                                                             علایم‌ یا تغییرات‌ رفتاری‌ در عرض‌ 3 ماه‌ از ظهور عامل‌ استرس‌زا به‌ وجود می‌آیند و حداکثر تا 6 ماه‌ پس‌ از رفع‌ عامل‌ استرس‌زا ادامه‌ می‌یابند.                     اختلال‌ روانی‌ دیگری‌ وجود ندارد (مثلاً افسردگی اساسی‌، اختلال‌ اضطرابی‌، اختلال‌ شخصیت‌ و غیره‌).                                                       علایم‌ و شدت‌ آنها در افراد مختلف‌ عیناً شبیه‌ هم‌ نیستند (نوجوانان‌ و سالمندان‌ معمولاً علایم‌ شدیدتری‌ دارند). در کل‌، این‌ علایم‌ عبارتند از مشکلات‌ خواب‌، بی‌قراری‌، تحریک‌پذیری‌، از دست‌ دادن‌ تمرکز، خستگی‌، از جا پریدن‌، عصبی‌ بودن‌، افسردگی‌، اضطراب‌، گوشه‌گیری‌ و خودداری‌.    همچنین‌ امکان‌ دارد احساساتی‌ مثل‌ ترس‌، خشم‌، گناه‌ و شرمساری‌، و انکار عامل‌ یا واقع‌ استرس‌زا وجود داشته‌ باشند (فرد طوری‌ رفتار می‌کند که‌ انگار هیچ‌ اتفاقی‌ نیافتاده‌ است‌).                                                                                                                             • عوامل‌ افزایش‌ دهنده‌ خطر                                                                                                                                                              میزان‌ نامطلوب‌ بودن‌ تغییراتی‌ که‌ عامل‌ استرس‌زا به‌ وجود آمده‌ است‌. این‌ که‌ آیا واقعه‌ استرس‌زا به‌ طور ناگهانی‌ رخ‌ داده‌ یا قبلاً انتظار آن‌ می‌رفته‌ است‌. اهمیت‌ منحصر به‌ فرد واقعه‌ استرس‌زا در زندگی‌ فردنبود حمایت‌ مناسب‌ از فرد (مثلاً از طرف‌ خانواده‌، دوستان‌، و نیز ارتباطات‌ مذهبی‌، فرهنگی‌ و اجتماعی‌)میزان‌ آسیب‌پذیری فرد به‌ تجربیات‌ استرس‌زا در زندگی‌                                                                                               • پیشگیری‌راه‌ خاصی‌ برای‌ پیشگیری‌ از آن‌ وجود ندارد.                                                                                                             • عواقب‌ مورد انتظار                                                                                                                                                   معمولاً با موفقیت‌ در سازگاری‌ با تغییرات‌ زندگی‌ یا پایان‌ واقعه‌ استرس‌زا مشکل‌ خودبه‌خود حل‌ می‌شود. در مواردی‌ که‌ فرد نتواند خود به‌ تخفیف‌ علایم‌ کمک‌ کند، درمان‌ کمک‌کننده‌ خواهد بود. اختلال‌ سازگاری‌ اصولاً شایع‌ بوده‌ اما معمولاً موقتی‌ است‌.                                                   • عوارض‌ احتمالی‌ مشکل‌ در حفظ‌ روابط‌ یا شغل‌ به‌ دراز کشیدن‌ این‌ گونه‌ مشکلات‌ در نوجوانان‌ روی‌ آوردن‌ به‌ الکل‌ یا مواد مخدر برای‌ غلبه‌ بر علایم‌ و احساسات‌ نامطلوب‌ اضطراب‌ و افسردگی‌ مزمن‌                                                                                                                   • • • درمان‌                                                                                                                                                               • اصول‌ کلی‌                                                                                                                                                             مراقبت‌ از خود، روان‌ درمانی‌، و در بعضی‌ از موارد، استفاده‌ از دارو. انتخاب‌ درمانی‌ بر مبنای‌ شدت‌ اختلال‌ سازگاری‌ و تأثیری‌ که‌ بر زندگی‌ فرد گذاشته‌ است‌ خواهد بود.                          خانواده‌ و دوستان‌ فرد می‌توانند به‌ وی‌ در سازگاری‌ با واقعه‌ کمک‌ کنند. همچنین‌ فرد با کمک‌ آنها می‌تواند در زندگی‌ خود تغییراتی‌ را به‌ وجود آورد که‌ در آینده‌ بتواند سازگاری‌ بهتری‌ با وقایع‌ زندگی‌ داشته‌ باشد.                                                         خود فرد هم‌ می‌تواند روش‌ سازگاری‌ با واقعه‌ استرس‌زا را فرا گیرد، عوامل‌ استرس‌زا و احساسات‌ خود را در مورد آنها به‌ طور روزانه‌ یادداشت‌ کند، با دوست‌ خود در مورد تجربیاتش‌ صحبت‌ کند، به‌ یک‌ گروه‌ حمایتی‌ بپیوندد، و سلامت‌ جسمی‌ خود را فراموش‌ نکند (رژیم‌ غذایی‌، ورزش‌، و خواب‌ مناسب‌).روش‌های‌ روان‌ درمانی‌ مختلفی‌ برای‌ کمک‌ به‌ فائق‌ آمدن‌ به‌ اختلال‌ سازگاری‌ موجود هستند و اثربخشی‌ آنها به‌ اثبات‌ رسیده‌ است‌. هر کدام‌ از این‌ روش‌ها که‌ مورد استفاده‌ قرار گیرد غالباً برای‌ مدت‌ کوتاهی‌ مورد نیاز خواهد بود. در بعضی‌ از موارد ممکن‌ است‌ خانواده‌ درمانی‌ توصیه‌ شود (از جمله‌ مشاوره‌ زناشویی‌).                                                                                                                                               • داروها
با توجه‌ به‌ این‌ که‌ اختلالات‌ سازگاری‌ معمولاً کوتاه‌مدت‌ هستند، معمولاً نیازی‌ به‌ دارو وجود ندارد. اما امکان‌ دارد برای‌ بی‌خوابی‌ یا سایر علایم‌ خاص‌، بسته‌ به‌ شدت‌ آنها، دارو تجویز شود.                                                                                                                                 • فعالیت‌ محدودیتی‌ برای‌ آن‌ وجود ندارد. حتی‌ توصیه‌ به‌ داشتن‌ یک‌ برنامه‌ ورزشی‌ منظم‌ می‌شود. فعالیت‌ بدنی‌ به‌ کم‌ کردن‌ اضطراب‌ و استرس‌ کمک‌ می‌کند.                                                                                                                                                           • رژیم‌ غذایی‌برای‌ حفظ‌ سلامتی‌ در حد مطلوب‌، یک‌ رژیم‌ غذایی‌ متعادل‌ داشته‌ باشید.                                                                          در این‌ شرایط‌ به‌ پزشک‌ خود مراجعه‌ نمایید                                                                                                                        اگر شما یا یکی‌ از اعضای‌ خانواده تان‌ علایم‌ اختلال‌ سازگاری‌ را دارید.اگر علی‌رغم‌ شروع‌ درمان‌، علایم‌ بدتر شوند.         اگر دچار علایم‌ جدید و غیرقابل کنترل شده اید. داروهای‌ مورد استفاده‌ در درمان‌ ممکن‌ است‌     عوارض‌ جانبی‌ به‌ همراه‌ داشته‌ باشند.



طبقه بندی: دانستنیهای پزشکی، 

تاریخ : پنجشنبه 22 تیر 1396 | 04:24 ب.ظ | نویسنده : MOHAMMAD NABAVI FARAHMAND | نظرات
لطفا از دیگر مطالب نیز دیدن فرمایید
تعداد کل صفحات : 6 ::      1   2   3   4   5   6  
لطفا از دیگر صفحات نیز دیدن فرمایید
.: Weblog Themes By SlideTheme :.


  • روانه ورزش