1. گروه لبنیات: شیر بدون سرشیروکم چربی.ماست کم چربی. پنیر موزورالا .پنیر هلندی کم چرب.
  2. گروه گوشت: گوشت قرمز خالص. ماهی. جوجه. بوقلمون. خمیر بادام زمینی.
  3. گروه میوه ها وسبزیجات: سیب.موز. پرتقال. آبمیوه. لوبیا سبز. طالبی. فلفل سبز. سیب زمینی. گوجه فرنگی. هویج.
  4. گروه علات : ماکارانی. برنج. نان ساجی.نان خالص گندم.
 


طبقه بندی: پرسش و پاسخ، 
برچسب ها: مثالهایی برای گروههای غذایی جهت آشنایی بعضی دوستان؟،  

تاریخ : سه شنبه 30 آبان 1391 | 01:48 ق.ظ | نویسنده : MOHAMMAD NABAVI FARAHMAND | نظرات
لطفا از دیگر مطالب نیز دیدن فرمایید
.: Weblog Themes By SlideTheme :.


  • روانه ورزش