مسئله اول که برای حل این پرسش باید بدانیم این است که بدن برای بدست آوردن انرژی ازچه چیزاستفاده میکند.

مسئله دوم چگونه می توان سریعتر به نتیجه رسید.

مسئله سوم چه چیز مانع سوخت چربی میشود.

مسئله چهارم چه مدتی زمان میبرد تا به شکلی که از بدنمان در ذهن داریم برسیم.

مسئله پنجم سوالاتی که از داروهای چربی سوز در ذهن داریم.

مسئله اول: بدن انسان همیشه راحت ترین راه را برای رساندن انرژی به کل بدن را انتخاب میکند.این نکتهای است که ما با استفاده از آن می توانیم تا 50 درصد سریعتر به مقصد برسیم .شما درنظر داشته باشید که اول قند وهیدروکربنها در بدن میسوزد

وبعد ازاینکه بدن چیزآمادهای برای سوزاندن نداشت برای تولید انرژی از چربیها استفاده میکند دراین مرحله بدن به سراغ قندها

وخوراکهای چند قندی که دربدن نسوخته ودرحال تبدیل آن به چربی قهوهای است میرود.اگر ما یک برنامه تمرینی وغذایی حساب شده نداشته باشیم چربی قهوه ای به صورت چربی سفید در بدن ذخیره میشود وسوزاندن آن بسیار مشکل تر وبا عمل جراحی تا حدودی امکان پذیر خواهد بود ضمن اینکه بعد از آن نیز رژیم خاصی را پزشک برای آن گروه در نظر خواهد گرفت.

مسئله دوم: راحت ترین راه برای رسیدن به هدف مستلزم یک برنامه تمرینی حساب شده توام با رژیم غذایی است

مسئله سوم : استفاده از نمک درغذاها ما را نسبت به هدف دور میکند این تصور را داشته باشید که نمک مثل یک پرده جلوی سوختن چربی را میگیرد خوردن نمک را به حداقل برسانید. نمک باعث میشود عرق شما اسیدی و بوی بد بگیرد.

مسئله چهارم: دوستان بدن شما چربیها را در مدت کوتاه نساخته سوزاندن آن هم زمان میبرد با توجه به اینکه شما می خواهید به سلیقه خودبدننان را بتراشید.

مسئله پنجم: داروهای چربی سوز برای آن دسته از دوستان است که مشکل گوارشی دارند وپزشک باتوجه به نیاز بدن بیمار آن را تجویز میکند.این مسئله برای فرد سالم میتواند اختلال گوارشی ایجاد کند واصلا توصه نمی شود.

توجه : هیچگاه چربیها را بطور کامل در رژیم خود قطع نکنید تادچار خشکی مزاج یا یبوست نشوید.

توصیه : روغن زیتون -یک عدد موز - دوعدد انجیر را دررژیم خود بگنجانید.




طبقه بندی: توصیه های ورزشی،  دانستنیها در رژیم، 
برچسب ها: چربی قهوه ای را خنثی کن،  

تاریخ : شنبه 5 مرداد 1392 | 12:20 ب.ظ | نویسنده : MOHAMMAD NABAVI FARAHMAND | نظرات
لطفا از دیگر مطالب نیز دیدن فرمایید
.: Weblog Themes By SlideTheme :.


  • روانه ورزش